Η άσκηση είναι αναγκαία στη ζωή μας και το γνωρίζουμε όλοι αρκετά καλά, ανεξάρτητα απ’ το εάν τελικά την εντάσσουμε ή όχι στην καθημερινότητά μας. Ωστόσο, αυτό για το οποίο πάντα αναρωτιόμαστε είναι πόση άσκηση είναι τελικά αρκετή; Ξέρουμε ακόμη ότι τα οφέλη της άσκησης είναι πολλά, τόσο για τη σωματική όσο και για την … Continue reading Πόση άσκηση θα σε βοηθήσει να ζήσεις περισσότερο; Η απάντηση είναι απλή!