Το να πλένεις τα χέρια σου είναι πολύ σημαντικό για την υγιεινή τους και για να παραμένεις κι εσύ υγιής, όμως πόσο συχνά και κάθε πότε να πλένεις τα χέρια σου, σύμφωνα με τον ΕΟΔΥ; 

Το πλύσιμο των χεριών είναι απαραίτητο καθημερινά, ενώ αποτελεί έναν από τους καλύτερους τρόπους για να προστατεύσεις τόσο εσένα όσο και τους δικούς σου από μικρόβια και λοιμώξεις. Τα καθαρά χέρια μπορούν να περιορίσουν τη διάδοση των μικροβίων και των ιών από το ένα άτομο στο άλλο. Ωστόσο είσαι σίγουρος ότι ξέρεις πριν και μετά από ποιες καθημερινές δραστηριότητες πρέπει να εφαρμόζεις την υγιεινή των χεριών; Αν όχι, ο ΕΟΔΥ έχει την απάντηση και αναφέρει αναλυτικά πότε και πώς πρέπει να τα πλένεις.

Κάθε πότε να πλένεις τα χέρια σου;

  • Πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την προετοιμασία του φαγητού
  • Πριν τη λήψη γεύματος
  • Πριν και μετά τη φροντίδα ασθενή που εμφανίζει έμετο ή διάρροια ή συμπτώματα από το αναπνευστικό
  • Πριν και μετά τη φροντίδα τραύματος
  • Μετά τη χρήση της τουαλέτας
  • Μετά την αλλαγή πάνας ή τον καθαρισμό ενός παιδιού που έχει χρησιμοποιήσει την τουαλέτα
  • Μετά από φτάρνισμα ή βήχα
  • Μετά την επαφή με ζώο, ζωοτροφές ή ζωικά απόβλητα
  • Μετά το χειρισμό τροφών για ζώα συντροφιάς ή ζώων συντροφιάς
  • Μετά την επαφή με απορρίμματα
  • Μετά από επαφή με άτομο που εμφανίζει συμπτώματα αναπνευστικού
  • Μετά από επαφή με οποιαδήποτε επιφάνεια πιθανώς επιμολυσμένη
  • Πριν την τοποθέτηση της μάσκας και μετά την απόρριψή της

Όταν δεν έχεις τη δυνατότητα να πλύνεις τα χέρια σου, χρησιμοποίησε αντισηπτικό διάλυμα με τουλάχιστον 60% αλκοόλης.

Πώς να πλένεις τα χέρια σου σωστά;

  1. Ανοίγεις τη βρύση κι αφήνεις το νερό να τρέξει πάνω στα χέρια σου ενώ τα τρίβεις μεταξύ τους.
  2. Προσθέτεις σαπούνι στα χέρια σου.
  3. Τα τρίβεις καλά μεταξύ τους, επιμένοντας σ’ όλα τα σημεία: Ανάμεσα στα δάχτυλα, κάτω απ’ τα νύχια, στην παλάμη, στο πάνω μέρος της παλάμης.
  4. Κάνεις αυτή τη διαδικασία για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα.
  5. Ξεπλένεις καλά τα χέρια σου βάζοντάς τα κάτω απ’ το νερό.
  6. Σκουπίζεις καλά τα χέρια σου με μια καθαρή πετσέτα.
  7. Απόφυγε να κλείσεις τη βρύση με τα καθαρά σου χέρια και χρησιμοποίησε τη χειροπετσέτα, ειδικά αν δεν είσαι σπίτι σου.

πότε να πλένεις τα χέρια

Πώς να εφαρμόσεις σωστά το αντισηπτικό;

  1. Εφάρμοσε την κατάλληλη ποσότητα  διαλύματος στην παλάμη του
    ενός χεριού.
  2. Άπλωσε το διάλυμα σε όλη την επιφάνεια των χεριών σου,  ανάμεσα
    στα δάχτυλά σου και κάτω από τα νύχια σου.
  3. Τρίψε καλά τα χέρια σου με έμφαση στα σημεία που προαναφέρθηκαν
    περίπου για 20 δευτερόλεπτα.

πότε να πλένεις τα χέρια

Freepik

Διάβασε ακόμα:

Πλύσιμο με νερό και σαπούνι ή αντισηπτικό χεριών; Τι είναι καλύτερο;

Photos: Pexels