5 πράγματα να κάνεις για τον εαυτό σου κατά τη διάρκεια της καραντίνας

LIKE US ON FACEBOOK

H κοινωνική απομόνωση μπορεί να είναι δύσκολη, να σε κάνει να αισθάνεσαι μόνη σου, ή ότι δεν έχεις πράγματα να κάνεις. Η κοινωνική απομόνωση σε φέρνει αντιμέτωπη με τον εαυτό σου κι αυτό μπορεί πολλές φορές να μην είναι ευχάριστο. Όμως, τώρα που μένεις σπίτι, μπορείς να κάνεις πολλά πράγματα για τον εαυτό σου κι όταν θα τελειώσει όλο αυτό θα έχεις βγει πιο δυνατή! 5 πράγματα να κάνεις για τον εαυτό σου κατά τη διάρκεια της καραντίνας για να είσαι καλύτερα με τον εαυτό σου όταν τελειώσει η πανδημία.

Όλα όσα θα διαβάσεις παρακάτω, αφορούν εσένα και πώς μπορείς να ξοδέψεις καλύτερα τον χρόνο που έχεις στο σπίτι προς όφελός σου! Στο έχουμε ξαναπεί, το 2020 είναι η χρονιά που έχουμε βάλει wellness στόχους, μήπως ήρθε η στιγμή να ξεκινήσεις να τους υλοποιείς από τώρα;

5 πράγματα να κάνεις για τον εαυτό σου κατά τη διάρκεια της καραντίνας

Δημιούργησε τον δικό σου χώρο

Το σπίτι σου έχει πλέον μετατραπεί σε γραφείο, γυμναστήριο, εστιατόριο και μπαρ. Πάρε μια ανάσα. Εάν είσαι νέα στην εργασία απ’ το σπίτι, μάλλον χρειάζεσαι μερικές συμβουλές από ειδικούς. Δημιούργησε τον δικό σου χώρο εργασίας μέσα στο σπίτι, ακριβώς όπως τον έχεις φανταστεί. Δεν είναι ανάγκη να έχεις δεύτερο δωμάτιο για να φτιάξεις έναν δικό σου χώρο. Φτιάξε τη δική σου γωνιά μέσα στο σπίτι, που θα ξέρεις ότι εκεί και αποκλειστικά εκεί εργάζεσαι.

πράγματα να κάνεις για τον εαυτό σου

Pexels

Γυμνάσου

Η εξάσκηση και ο καθαρισμός του αέρα είναι τέλειοι τρόποι για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού σου συστήματος και της συνολικής ευεξίας σου. Δοκίμασε τρόπους γυμναστικής μέσα στο σπίτι που δεν είχες σκεφτεί και ξεκίνα από τώρα να κινείσαι, ακόμα και μέσα στο σπίτι.

Μην ξεχάσεις να κάνεις stretch και μερικές βαθιές αναπνοές, ενώ μπορείς να χαρίσεις κι ένα απολαυστικό μασάζ στον εαυτό σου!

Μείνε συνδεδεμένη με τους αγαπημένους σου

Δεν πρέπει να ξεχνάς την επικοινωνία σου με τους αγαπημένους σου ανθρώπους. Μίλα σε ανθρώπους που αγαπάς και εμπιστεύεσαι για το πώς αισθάνεσαι, καθώς μ’ αυτό τον τρόπο θα μπορέσεις να αντιμετωπίσεις πιο εύκολα το άγχος, ενώ θα ενισχύσεις τις φιλίες σου, αλλά και θα έρθεις σε επικοινωνία με ανθρώπους που ίσως έχεις να δεις ή να μιλήσεις πολύ καιρό.

πράγματα να κάνεις για τον εαυτό σου

Κάνε ένα διάλειμμα

Είναι δύσκολο να ξεχωρίσεις τη δουλειά σου απ’ την προσωπική σου ζωή όταν εργάζεσαι απ’ το σπίτι. Όμως, πρέπει να κάνεις ένα διάλειμμα και να δημιουργήσεις χρόνο για τις δραστηριότητες και τα χόμπι σου. Ο χρόνος που γλιτώνεις απ’ τις καθημερινές μετακινήσεις, είναι τέλειος για να κάνεις πράγματα που θα δώσουν μια νότα χαράς στην καθημερινότητά σου και θα σε αποφορτίσουν απ’ τη δουλειά.

Ενδυνάμωσε τη σχέση σου με τον εαυτό σου

Εκτός απ’ τα χόμπι σου, ήρθε η στιγμή να περάσεις χρόνο με τον εαυτό σου, να διαλογιστείς, να συζητήσεις με τον εαυτό σου, να κάνεις μέσω Skype τη συνεδρία με τον ψυχοθεραπευτή σου και να δουλέψεις όλα αυτά που θες να βελτιώσεις. Εκμεταλλεύσου αυτό τον χρόνο για να ενδυναμώσεις τη σχέση σου με σένα. Μόλις το καταφέρεις αυτό, δεν θα φοβάσαι να μείνεις μόνη μερικές μέρες στο σπίτι!

Δες ακόμα:

5+1 ιδέες για να περάσεις τον χρόνο στο σπίτι ευχάριστα!

Photo: Pexels




Copyright © iPop 2012 - 2020 | All rights reserved