Δεν είναι λίγοι οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν σεντόνι όταν κάνει ζέστη και δεν μπορούν να κοιμηθούν χωρίς αυτό, όσο περίεργο και ν’ ακούγεται. 

Ακόμα κι όταν ο υδράργυρος ανεβαίνει πολύ και νιώθεις πως δεν μπορείς να κοιμηθείς από τη ζέστη, ένα σεντονάκι το χρειάζεσαι. Γιατί συμβαίνει αυτό; Γιατί χρησιμοποιείς σεντόνι όταν κάνει ζέστη; Όσο περίεργο κι αν είναι αυτό που συμβαίνει, σου έχουμε την απάντηση.

Θερμοκρασία του σώματος

Κατά τη διάρκεια της ημέρας, το σώμα σου ρυθμίζει την εσωτερική του θερμοκρασία και αυτό σε βοηθά να παραμείνεις θερμός. Ωστόσο, όταν κοιμάσαι βαθιά, όλοι οι έλεγχοί σου εξασθενούν. Έτσι λοιπόν, ένα σεντόνι ή μια λεπτή κουβέρτα μπορεί να βοηθήσει το σώμα σου να ρυθμίσει και να διατηρήσει τη θερμοκρασία που χρειάζεται.

Επίσης, ακόμα κι αν η θερμοκρασία γύρω σου αλλάξει μες το βράδυ, αυτή του σώματός σου δεν πρόκειται να μεταβληθεί, όντας σκεπασμένος μ’ ένα σεντονάκι ή μια λεπτή κουβέρτα.

Μέρος της ρουτίνας του ύπνου

Από μικρός έχεις συνηθίσει να κοιμάσαι μ’ ένα σκέπασμα, έστω και λεπτό, αν κάνει ζέστη. Δεν γίνεται, λοιπόν, ξαφνικά να σταματήσεις να έχεις αυτή τη συνήθεια. Το να σκεπάζεσαι το βράδυ είναι μέρος της ρουτίνας του ύπνου και πολλές φορές ίσως απλά να το κάνεις ασυναίσθητα.

Μειώνεται το άγχος

Η σεροτονίνη είναι μια ουσία που παίζει σημαντικό ρόλο στο να παραμείνεις ήρεμος και χαρούμενος. Όταν είσαι αγχωμένος και ανήσυχος, είναι δύσκολο να κοιμηθείς. Ωστόσο, όταν σκεπάζεσαι, η ποσότητα αυτής της ουσίας αυξάνεται και τα αρνητικά συναισθήματα αρχίζουν να εξαφανίζονται.

σεντόνι όταν κάνει ζέστη

Unsplash/Kinga Cichewicz

Αίσθημα ασφάλειας

Μπορεί να ακούγεται παράξενο, όμως το σεντόνι αυξάνει την αίσθηση ασφάλειας. Σκέψου πως ακόμα κι όταν ήσουν μικρός σκεπαζόσουν εντελώς για να αποφύγεις το σκοτάδι του δωματίου κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Διάβασε ακόμα:

Σταμάτα να πιστεύεις αυτούς τους μύθους για τον ύπνο… ASAP!

Photo: Unsplash/Kinga Cichewicz