Μπορεί η yoga να έχει γίνει η αγαπημένη σου συνήθεια πλέον και να νιώθεις άλλος άνθρωπος εξασκώντας το σώμα και το πνεύμα σου, ξέρεις όμως τι πραγματικά συμβαίνει στο σώμα σου όση ώρα κάνεις ασκήσεις yoga;
Με το παρακάτω βίντεο θα μπορέσεις να δεις μέσω X-rays τις αντιδράσεις στο εσωτερικό του σώματός σου όταν κάνεις yoga.
Κι επειδή καλό το βίντεο, αλλά και λίγη θεωρία χρειάζεται, ας θυμηθούμε τα βασικότερα οφέλη της yoga:
- Βελτιώνεις τη στάση του σώματός σου
- Αναπνέεις καλύτερα
- Αποκτάς πιο δυνατό κορμό
- Μειώνει την πίεση και συμβάλλει στην καλύτερη λειτουργία της καρδιάς σου
- Αυξάνει τη γονιμότητά σου
- Σε ανακουφίζει από πόνους στην πλάτη
- Μειώνει τα συμπτώματα του hangover
- Βοηθάει άτομα που πάσχουν από κατάθλιψη
Θέλεις κι άλλους λόγους;
