Μπορεί η yoga να έχει γίνει η αγαπημένη σου συνήθεια πλέον και να νιώθεις άλλος άνθρωπος εξασκώντας το σώμα και το πνεύμα σου, ξέρεις όμως τι πραγματικά συμβαίνει στο σώμα σου όση ώρα κάνεις ασκήσεις yoga;

Με το παρακάτω βίντεο θα μπορέσεις να δεις μέσω X-rays τις αντιδράσεις στο εσωτερικό του σώματός σου όταν κάνεις yoga.

Κι επειδή καλό το βίντεο, αλλά και λίγη θεωρία χρειάζεται, ας θυμηθούμε τα βασικότερα οφέλη της yoga:

  • Βελτιώνεις τη στάση του σώματός σου
  • Αναπνέεις καλύτερα
  • Αποκτάς πιο δυνατό κορμό
  • Μειώνει την πίεση και συμβάλλει στην καλύτερη λειτουργία της καρδιάς σου
  • Αυξάνει τη γονιμότητά σου
  • Σε ανακουφίζει από πόνους στην πλάτη
  • Μειώνει τα συμπτώματα του hangover
  • Βοηθάει άτομα που πάσχουν από κατάθλιψη

Θέλεις κι άλλους λόγους;

Photo: Getty