Η yoga είναι μια από τις αρχαιότερες επιστήμες του σώματος και του πνεύματος. Οι ρίζες της προέρχονται από την Ανατολή και ειδικότερα από την Ινδία. Σε γενικές γραμμές στόχος της yoga είναι η προσέγγισης της ανθρώπινης ύπαρξης και ενός ισορροπημένου τρόπου ζωής.

Οι πρακτικές και οι στόχοι της yoga είναι βαθύτεροι, αναπτύσσοντας ένα σύστημα για εσωτερική εξερεύνηση και προσωπική ανάπτυξη. Ενώ μια βασική vinyasa μπορεί να χαλαρώσει τους μυς σου και να σε βοηθήσει να χαλαρώσεις, ορισμένες –προηγμένες- πόζες μπορούν να αφήσουν τα άκρα ενός γιόγκι λίγο … δεμένα.

 

 

Πείστηκες να ξαπλώσεις στο στρωματάκι σου και να ξεκινήσεις τη yoga;

Photos: pinterest.com