Θέλεις να ζήσεις μέχρι τα 100; Ο Jamie Oliver σου λέει πώς θα το καταφέρεις

LIKE US ON FACEBOOK

Και ποιος δεν θέλει να ζήσει μέχρι τα 100; Όμως γνωρίζει κανείς τον τρόπο να το πετύχει; Άσκηση, καλή διατροφή και κομμένες οι “κακές” συνήθειες του ποτού και του τσιγάρου; Ίσως τα πράγματα είναι λίγο πιο απλά. Ο Jamie Oliver σου λέει πώς θα καταφέρεις να ζήσεις μέχρι τα 100. Πώς; Τρώγοντας απλά 14 τροφές.

  • Αυγά
  • Κατσικίσιο γάλα
  • Ψάρι
  • Γλυκοπατάτα
  • Άγρια χόρτα και βότανα
  • Tofu
  • Καρύδια
  • Μαύρα φασόλια
  • Φρέσκα φρούτα
  • Φύκια
  • Άγριο ρύζι
  • Σκόρδο
  • Γαρίδες
  • Καυτερή πιπεριά- τσίλι




Copyright © iPop 2012 - 2020 | All rights reserved