Ξέρεις πως με τη χοληστερίνη σου έχεις θέμα κι έτσι κάνεις τακτικά αιματολογικές εξετάσεις για να δεις που βρίσκονται τα ποσοστά της. Μην αγχώνεσαι γιατί ακόμα και το άγχος μπορεί να ανεβάσει την χοληστερίνη και άκουσε το πιο απλό φυσικό και απλό τρικ που υπάρχει.

 

Τι να κάνεις για να καταφέρεις να ρίξεις τη χοληστερίνη;

Κάθε πρωί μόλις ξυπνήσεις πιες μισή κουταλιά μηλόξυδι.

Η συγκεκριμένη ποσότητα αυτής της ουσίας μπορεί μέσα σε δύο μόλις εβδομάδες να μειώσει και μάλιστα αισθητά τα επίπεδα της χοληστερίνης του κάθε ατόμου.

Συγκεκριμένα, όπως υπογραμμίζει σχετική έρευνα το μηλόξυδο, αν καταναλώνεται σε καθημερινή βάση επί τουλάχιστον ένα μήνα, μπορεί να μειώσει τη χοληστερίνη περίπου κατά 13%.

Εκτός βέβαια, από το εν λόγω τρικ που πίστεψες πιάνει. Πρέπει να αλλάξεις τελειώς τις διατροφικές σου συνήθειες.

Καλό θα ήταν για να πάψεις να καταβάλεις τον οργανισμό σου να μειώσεις τα λίπη και να εντάξεις στο διατροφολόγιο σου τα φρούτα και τα λαχανικά. Ξέχνα το γρήγορο φαγητό και φυσικά τις έτοιμες τροφές και ξεκίνα το μαγείρεμα.

Προτίμησε σαφώς να καταναλώνεις σαλάτα μαζί με κάθε γεύμα και αντί για κρέας διάλεξε ψάρι.

Μην ξεχνάς. πως και το αλκοόλ παίζει μεγάλο ρόλο στην αύξηση της χοληστερίνης γι΄αυτό κόψε το μαχαίρι.