Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για τις βιταμίνες και τα συμπληρώματα διατροφής

Κάθε άνθρωπος χρειάζεται να καταναλώνει βιταμίνες, καθώς αυτές καλύπτουν καθημερινές ανάγκες του οργανισμού, ενισχύοντας τόσο την άμυνα του οργανισμού, όσο και τη φυσική μας κατάσταση. Οι ποσότητες βιταμινών που χρειάζεται ο οργανισμός τις περισσότερες φορές, καλύπτονται ακολουθώντας μια σωστά δομημένη διατροφή, βασιζόμενη στην επαρκή κατανάλωση φρούτων και λαχανικών. Κάποιες ομάδες ανθρώπων όμως χρειάζονται extra βιταμίνες, … Continue reading Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για τις βιταμίνες και τα συμπληρώματα διατροφής