Τα μοντέλα της Victoria Secret θαυμάζονται από όλους τόσο για την ομορφιά τους, όσο και για καλογυμνασμένα σώματά τους.

Φυσικά όλοι θα θέλαμε να μάθουμε μερικά απ’ τα μυστικά τους που τους χαρίζουν τέτοια κορμιά. Γι’ αυτό και το μοντέλο Georgia Fowler αποφάσισε να μοιραστεί με το κοινό της τις ασκήσεις που της χαρίζουν ονειρεμένα πόδια μέσα από μια σειρά εικόνων GIF.

Το εργαλείο που θα χρειαστείς για να κάνεις τις ασκήσεις της Georgia Fowler είναι ένας αφρώδης κύλινδρος (foam roller), ο οποίος, σύμφωνα με τον γυμναστή του μοντέλου, θα σε βοηθήσει να πετύχεις τον στόχο σου!

Σύμφωνα με τον Stephen Pasterino, ο οποίος έχει αναλάβει την Georgia Fowler, ο αφρώδης κύλινδρος βοηθά στον έλεγχο των κινήσεων και τη στόχευση στους μυς που θέλεις να γυμνάσεις.

Παρακάτω μπορείς να δεις τη σειρά ασκήσεων που ακολουθεί το γνωστό μοντέλο, κάνοντας 6-8 επαναλήψεις κάθε φορά και μετά να συνεχίσεις με την αντίθετη πλευρά: