Θέλεις να χάσεις το περιττό βάρος; Οι ερευνητές σου προτείνουν μια μέθοδο απλή που καταρρίπτει ορισμένες μελέτες του παρελθόντος. Εάν ζυγίζεσαι κάθε μέρα, έχεις περισσότερες πιθανότητες να χάσεις κιλά.
Στην έρευνα, που έγινε αρχικά σε μικρή κλίμακα, διαπιστώθηκε ότι όσοι συμμετέχοντες ζυγίζονταν σε καθημερινή βάση είχαν τρεις φορές περισσότερες πιθανότητες να χάσουν βάρος, σε σύγκριση με εκείνους που ανέβαιναν στη ζυγαριά πιο σπάνια.
Μετά από 6 μήνες παρακολούθησης, τα άτομα που ζυγίζονταν καθημερινά και ακολουθούσαν κάποιες βασικές οδηγίες των επιστημόνων, είχαν καταφέρει να χάσουν κατά μέσο όρο 20 κιλά. Οι συμμετέχοντες που δεν ζυγίζονταν καθημερινά, έχασαν κατά μέσο όρο 7 κιλά μέσα στους 6 μήνες.
Ακόμα, τα άτομα που ζυγίζονταν σε καθημερινή βάση ανέφεραν ότι ακολούθησαν σε μεγαλύτερο βαθμό μια υγιεινή διατροφή.
Οι επιστήμονες επισημαίνουν ότι το καθημερινό ζύγισμα δίνει κίνητρα στα άτομα που έχουν ανάγκη να χάσουν περιττά κιλά και τους παρακινεί να ακολουθούν το πρόγραμμα διατροφής τους.
