Στο έχουμε ξαναπεί, το μέρος του σώματός σου που είναι πιο δύσκολο να αποχωριστεί το περιττό λίπος είναι η κοιλιά σου. Σήμερα, όμως, δεν θα σου προτείνουμε άλλο ένα σετ στο γυμναστήριο, απλά ένα γευστικό smoothie, το οποίο υπόσχεται γρήγορα αποτελέσματα!

Το συγκεκριμένο smoothie είναι γεμάτο με συστατικά που καταπολεμούν το λίπος της κοιλιάς και μειώνουν το φούσκωμα, όλα έχουν κάτω από 300 θερμίδες.

Το γιαούρτι στo smoothie για επίπεδη κοιλιά παρέχει μια καλή ποσότητα ασβεστίου και πρωτεΐνης- και τα δύο μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους. Το smoothie περιέχει επίσης πολλά συστατικά, τα οποία έχουν αποδειχθεί ότι βοηθούν στη μείωση του λίπους της κοιλιάς, όπως τα blueberries.

Αν αυτό δεν είναι αρκετό, έχεις επίσης τη γλυκιά γεύση του ανανά, η οποία περιέχει ένα ένζυμο που βοηθά στην ανακούφιση της πέψης και την εξάλειψη του πρηξίματος.

Υλικά:

  • 85 γρ. γιαούρτι
  • 1 κουταλιά της σούπας βούτυρο από αμύγδαλο
  • 1/2 φλιτζάνι blueberries
  • 1/2 φλιτζάνι ανανά
  • 1 φλιτζάνι λάχανο
  • 3/4 φλιτζάνι νερό

Εκτέλεση:

  1. Βάζεις όλα τα υλικά στο μπλέντερ.
  2. Τα ανακατεύεις και σερβίσεις με θρυμματισμένο πάγο.