Ξέρεις πολύ καλά ότι ο ύπνος είναι από τα πιο βασικά πράγματα για έναν γερό οργανισμό. Αν, λοιπόν, δεν κοιμάσαι αρκετά αυξάνεις τον κίνδυνο να πάθεις ίωση.

Έτσι λένε τουλάχιστον Αμερικάνοι επιστήμονες.

Στη μελέτη που έκαναν, διαπίστωσαν ότι όσοι νέοι κοιμόντουσαν 6 ώρες ή λιγότερο κάθε βράδυ είχαν τετραπλάσιες πιθανότητες να μολυνθούν από ίωση σε σύγκριση με εκείνους που κοιμόντουσαν 7 ή και παραπάνω ώρες.

“Η έλλειψη ύπνου δεν είναι μόνο υπνηλία ή νεύρα. Επηρεάζει την σωματική υγεία – και μάλιστα πολύ”, δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής Άρικ Πράδερ.

Να σημειωθεί ότι όσοι κοιμόντουσαν λιγότερο από 5 ώρες, είχαν 4,5 φορές μεγαλύτερο κίνδυνο.

Ο ύπνος μάλιστα αποδείχθηκε πιο ισχυρός για την εκδήλωση της ίωσης από οποιονδήποτε άλλο παράγοντα, όπως τα επίπεδα του στρες, η ηλικία, το μορφωτικό επίπεδο, το εισόδημα ή ακόμα και το κάπνισμα.