Είσαι έτοιμος ν’ αποχαιρετήσεις την κατάθλιψη, να χαλαρώσεις αλλά και να δώσεις ώθηση στην προσπάθειά σου να χάσεις κιλά; Τότε ήρθε η στιγμή να μπεις στην κουζίνα σου και να ετοιμάσεις το λεγόμενο χρυσό γάλα, το οποίο θεωρείται το απόλυτο ρόφημα για την κατάθλιψη και το χάσιμο βάρους.

Τι περιέχει η συνταγή;

Το ρόφημα το οποίο είναι γνωστό ως «χρυσό γάλα», χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες και περιλαμβάνει κουρκουμά, γάλα καρύδας και μερικές φορές και λάδι καρύδας. Συχνά, προστίθεται και μαύρο πιπέρι προκειμένου να γίνει πιο εύκολο για τον οργανισμό ν’ απορροφήσει τον κουρκουμά.

Κρεμώδες και πικάντικο, ζεστό και χαλαρωτικό, αυτό το γευστικό ρόφημα είναι πλούσιο σε ηλεκτρολύτες και έχει πολλά οφέλη για το σώμα σου.

Πώς θα φτιάξεις το χρυσό γάλα;

  • 1/2 κ.γλ. κουρκουμά
  • Λίγο πιπέρι
  • 1 φλιτζάνι γάλα καρύδας (ή αμυγδάλου)
  • 1 κ.γλ. λάδι καρύδας
  • Μέλι

Προσθέτουμε όλα τα υλικά, εκτός του μελιού, σ’ ένα κατσαρολάκι. Απομακρύνουμε το μείγμα πριν βράσει, ενώ ανακατεύουμε συνεχώς. Ρίχνουμε και το μέλι στο μείγμα κι απολαμβάνουμε!

Photo: POPSUGAR Photography / Lizzie Fuhr