Ότι πρέπει να πηγαίνεις στο γυμναστήριο είναι γνωστό. Ότι οι επιστήμονες σου υποδεικνύουν συγκεκριμένη ώρα που πρέπει να πας γυμναστήριο το ήξερες;

Σύμφωνα με έρευνες οι οποίες διεξάχθηκαν στην Κίνα, η καλύτερη ώρα για να ιδρώσει ο οργανισμός σου και η προπόνηση σου να είναι πιο παραγωγική είναι το απόγευμα. Και ΄χι, οι ερευνητές δεν μας έχουν αφήσει σαν ξέφραγο αμπέλι αφήνοντας στην κρίση μας την ώρα. Μας το κάνουν πιο ξεκάθαρο λέγοντας πως θα πρέπει να πηγαίνουμε μετά τις 18.00.

Σύμφωνα με τις έρευνες, παρατηρήθηκε πως όσοι γυμνάζονται μετά τις 18.00 έχουν 19% λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν κάποια καρδιακή πάθηση και έχουν πολύ πιο έντονα αποτελέσματα.

Αυτό συμβαίνει καθώς, ο ιστός του ενδοθηλίου που βοηθά τα αιμοφόρα αγγεία να διαστέλλονται και να συστέλλονται, δεν μπορεί να ανταποκριθεί ικανοποιητικά το πρωί στις ασκήσεις που σχετίζονται με αλλαγές στη ροή του αίματος.