Τα φρούτα κάνουν καλό στην υγεία μας. Αλλά ξέρεις ποιο φρούτο σου δίνει τι;  Είναι στα σταφύλια καλύτερα από τα σμέουρα; Ποιο φρούτο έχει περισσότερη ζάχαρη τα μήλα ή οι μπανάνες;

Για παράδειγμα το γκρέιπφρουτ. Το super-tart είναι ένα είδος υπερ-τροφής δεδομένου ότι έχει αποδειχθεί ότι βοηθάει στη μείωση της χοληστερόλης. Και το πεπόνι; Μπορεί αν μην είναι τόσο συνηθισμένο αλλά το πεπόνι προσφέρει βιταμίνη Α, η οποία ενισχύει την αναπαραγωγή των κυττάρων. Αυτό συνεπάγεται και με πιο λαμπερό δέρμα!

Τα τροπικά φρούτα βοηθάνε στο αδυνάτισμα. Ο ανανάς περιέχει βρομελίνη. Θα μου πεις τώρα τι είναι αυτό; Η βρομελίνη είναι ένα ένζυμο που βοηθάει στην πέψη. Αν δεν σου αρέσει ο ανανάς μπορείς να φτιάξεις ένα πολύ γευστικό smoothie.

Μπόνους: Θα νιώσεις σαν να βρίσκεσαι σε διακοπές!

Αν χρειάζεσαι μια γερή δόση βιταμίνης C, μην τρως μόνο πορτοκάλια. Ναι αληθεύει πως τα πορτοκάλια περιέχουν βιταμίνη C, αλλά το ίδιο συμβαίνει και με τα ακτινίδια! Τα ακτινίδια είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και ενισχύουν την ανοσία.

Στο παρακάτω βίντεο θα δεις τα 13 πιο υγιεινά φρούτα, τα οποία μπορείς να αγοράσεις από το μανάβικο της γειτονιάς σου!