Θέλεις να γυμναστείς αλλά όταν μπαίνεις στη διαδικασία να φτιάξεις το κατάλληλο playlist ξεχνιέσαι και καταλήγεις να γυμνάζεις μόνο το χέρι σου στο ποντίκι του υπολογιστή! Για να μην χάνεσαι, σου έχουμε ένα πρόγραμμα για να κάνεις γυμναστική μ ένα μόνο τραγούδι!

Το παρακάτω πρόγραμμα σου δίνει συμβουλές για το πως να κάνεις γυμναστική κατά τη διάρκεια ενός μόνο τραγουδιού. Είναι φανταστικό το πόσα μπορείς να κάνεις μέσα σε 3 μόλις λεπτά!

Το πρώτο πρόγραμμα είναι υπό την μουσική υπόκρουση του Jay-Z και  πιο συγκεκριμένα του τραγουδιού “on to the next one”.

https://www.youtube.com/watch?v=WM1RChZk1EU

Στη φωτογραφία μπορείς να δεις αναλυτικά τις ασκήσεις και να τις ακολουθήσεις. Εμείς το δοκιμάσαμε και φυσικά το λατρέψαμε!

gym-tragoudi-ipopgr