Οι καθημερινές σου υποχρεώσεις πολλές φορές σε κρατούν μακριά απ’ την γυμναστική γιατί έρχεται το τέλος της ημέρας και συνειδητοποιείς
Άλλες φορές η γυμναστική που κάνεις είναι πιο αποδοτική κι άλλες όχι. Άλλες κουράζεσαι πιο εύκολα κι άλλες έχεις περισσότερες
Ξέρουμε ότι θες να αυξήσεις τους παλμούς σου, να δώσεις περισσότερη ένταση στη γυμναστική σου για να κάψεις έξτρα θερμίδες
Η cardio άσκηση έχει όλα όσα ζητάς από υγεία μέχρι σιλουέτα! Ειδικά αυτή την περίοδο με τον πανδημία η άθληση
Τι προπόνηση πρέπει να κάνεις ανάλογα με το πόσο χρονών είσαι; Ποια είναι η κατάλληλη γυμναστική με βάση την ηλικία
Έχεις σκεφτεί ποτέ ότι ίσως γυμνάζεσαι παραπάνω απ’ όσο πρέπει, ώστε να παραμείνεις υγιής και να χάσεις βάρος; Ποια τα
Οι περισσότεροι άνθρωποι που δεν γυμνάζονται το κάνουν με τη δικαιολογία ότι δεν προλαβαίνουν. Μήπως είσαι ένας απ’ αυτούς; Αν
Θες να γυμνάζεσαι αλλά φοβάσαι και μην τραυματιστείς; Σου έχουμε όλα όσα πρέπει να προσέχεις αν θες να κάνεις πράξη
Το stretching και άλλες ασκήσεις, όπως οι στάσεις yoga, πριν αφεθείς στην αγκαλιά του Μορφέα μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα
Είσαι fitness τύπος; Εάν ναι, τότε ξέρουμε ότι ποτέ δεν παρέλειψες να γυμνάσεις τα πόδια σου. Ένα καλό οργανωμένο πρόγραμμα
