Υγιεινά, απολαυστικά μπισκότα με μόλις 3 υλικά

LIKE US ON FACEBOOK

Όταν ακούς τη λέξη “μπισκότα“, συνήθως σου έρχεται στο μυαλό κάτι έξτρα ανθυγιεινό με πολύ βούτυρο κι άλλα συστατικά που όσο μεγαλώνεις, όλο και περισσότερο τα αποφεύγεις. Όμως, αυτά τα υγιεινά μπισκότα με 3 υλικά είναι αυτό ακριβώς που χρειάζεσαι για εκείνες τις ώρες της μέρας που θέλεις επειγόντως ένα γλυκό, αλλά δεν θες να χαλάσεις τη διατροφή σου.

Η συνταγή είναι επίσης τέλεια εάν θέλεις να τη φτιάξεις μαζί με τα παιδιά σου το Σαββατοκύριακο, καθώς είναι πολύ απλή και θα αγαπήσουν το να μπορέσουν να μαγειρέψουν μαζί σου και να πασαλειφτούν με τα υλικά!

View this post on Instagram

Happy Friday! (At least I think it’s Friday.)⁣⁣ ⁣⁣ These 3 ingredient breakfast cookies have been popular on the blog, so I thought you might like to give them a try.⁣⁣ ⁣⁣ Odds are you have all the ingredients to make them in the pantry!⁣⁣ ⁣⁣ 👉🏾You’ll need: 2 overripe bananas, 1/4 c peanut butter and 1 c old fashioned oats✨⁣⁣ ⁣⁣ Optional mix-ins: chocolate chips, nuts, dried fruit, whatever you like⁣⁣ ⁣⁣ 🥣 Stir it up and bake.⁣⁣ ⁣⁣ So. How are y’all doing? What have you been making? (And it’s ok if the answer is nothing.)⁣⁣ ⁣⁣ I may bake a batch of these this weekend in stories but I’ve linked the full recipe with lots of tips in the link above.👆🏾⁣⁣ ⁣⁣ I could have made these cookies this week but I used my overripe bananas to make banana bread. No regrets 😋⁣⁣ ⁣⁣ Have a great weekend, Friends!⁣⁣ .⁣ .⁣ .⁣ .⁣ ⁣⁣ #peanutbutter #Iloveoats #oatsforbreakfast #TodayBreakfast #oats #thenewhealthy #healthyeatingideas #feelgoodfood #healthyrecipes #recipeoftheday #soogood #simplefood #easycooking #foodinspo #oatmeal⁣⁣ #feedfeed @thefeedfeed #realsimple #veganrecipeshare

A post shared by Marisa Moore, MBA. RDN. (@marisamoore) on

Τα υλικά για τα υγιεινά μπισκότα:

Μπορείς επίσης να προσθέσεις σοκολάτα, ξηρούς καρπούς ή αποξηραμένα φρούτα.

Πώς θα φτιάξεις τα υγιεινά μπισκότα;

  1. Προθερμαίνουμε τον φούρνο μας στους 200 βαθμούς και απλώνουμε σ’ ένα ταψάκι αντικολλητικό χαρτί.
  2. Λιώνουμε τις μπανάνες σε ένα μπολ
  3. Προσθέτουμε τη βρώμη και το φυστικοβούτυρο κι ανακατεύουμε καλά.
  4. Παίρνουμε το μείγμα στα χέρια μας και πλάθουμε 10-12 μικρά μπισκότα (ή αλλιώς 5-6 μεγάλα).
  5. Τα τοποθετούμε στο ταψάκι.
  6. Ψήνουμε για περίπου 12 λεπτά στον φούρνο ή μέχρι τα μπισκότα να αποκτήσουν ένα ωραίο, χρυσαφί χρώμα.

Μπορούμε να βάλουμε κι άλλα υλικά της επιλογής μας στη συνταγή ώστε να την κάνουμε ακόμα πιο απολαυστική!

Δες κι αυτή τη συνταγή:

Γευστικά μπισκότα με ταχίνι με μόλις 5 υλικά!

Photo: Pexels




Copyright © iPop 2012 - 2020 | All rights reserved