Πρωινό smoothie με καφέ και μπανάνα που θα λατρέψεις!

LIKE US ON FACEBOOK

Πρωινό smoothie με καφέ και μπανάνα που θα λατρέψεις, ειδικά εσύ που δεν μπορείς να πίνεις ζεστό καφέ το Καλοκαίρι, αλλά κι εσύ που προσπαθήσεις να περιορίσεις την καθημερινή σου δόση καφεΐνης κατά τους καλοκαιρινούς μήνες. 

To έχουμε πολλές φορές αναφέρει αλλά θα τα αναφέρουμε ακόμη μία. Το καλοκαίρι ο οργανισμός μας ζητάει δροσιστικά ροφήματα και τι καλύτερο απ’ το να ξεκινήσεις την ημέρα σου με ένα smoothie με καφέ, μπανάνα και άλλα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά υλικά.

Είναι το ιδανικό ρόφημα για να σου δώσει την απαραίτητη ενέργεια πριν πας στη δουλειά, αλλά και το ιδανικό πρωινό μετά την προπόνησή σου. Είναι επίσης τόσο εύκολο να το φτιάξεις, που θα σου γίνει καθημερινή συνήθεια.

Τι θα χρειαστείς για το smoothie με καφέ και μπανάνα;

  • ¾ φλιτζάνι γαλλικό καφέ (το βάζουμε στο ψυγείο)
  • 1 κατεψυγμένη ώριμη μπανάνα
  • 1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
  • 1 κουταλιά της σούπας φυστικοβούτυρο
  • ¾ φλιτζάνι κατεψυγμένο κουνουπίδι (ή ½ φλιτζάνι πάγο)
  • 1/4 φλιτζάνι μη ζαχαρούχο γάλα καρύδας ή αμυγδάλου (περισσότερο εάν χρειαστεί)
  • 1/2 κουταλάκι της σούπας σκόνη κακάο
  • 1 κουταλιά της αγαπημένης σου σκόνης πρωτεΐνης (προαιρετικά)

Πώς θα φτιάξεις το smoothie με καφέ και μπανάνα;

Συνταγή:

  1. Η διαδικασία για να φτιάξεις αυτό το smoothie είναι πολύ απλή. Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να προσθέσεις όλα τα υλικά στο μπλέντερ και να τα ανακατέψεις σε γρήγορη ταχύτητα για 1-2 λεπτά ή μέχρι όλα τα υλικά να συνδυαστούν καλά.
  2. Εάν δεν ανακατεύονται εύκολα, μπορείς να προσθέσεις περισσότερο γάλα αμυγδάλου, προκειμένου να πετύχεις την κατάλληλη υφή για το smoothie σου!
Photo: ambitiouskitchen.com




Copyright © iPop 2012 - 2020 | All rights reserved