Ο καλύτερος τρόπος για να καταναλώσεις το αγγούρι!

LIKE US ON FACEBOOK

Το αγγούρι είναι δροσερό, γευστικό, έχει ελάχιστες θερμίδες και κάνει καλό στην υγεία μας. Εμείς βρήκαμε μια συνταγή με αγγούρι που θα λατρέψεις!

Βάλε το αγγούρι στη διατροφή σου καθώς μόνο καλά έχει να σου προσφέρει. Έχει βιταμίνη Κ για την υγεία των οστών, κάνει καλό στην καρδιά, σε ενυδατώνει, έχει ελάχιστες θερμίδες ενώ σε βοηθά να χάσεις βάρος.

Παράλληλα, περιέχει μια φυσική ουσία, τις λιγνάνες. Μαζί με τα βακτήρια στο έντερο μετατρέπονται σε χημικές ενώσεις που συνδέονται σε υποδοχείς οιστρογόνων. Κι έτσι σε προστατεύει από καρκίνους που σχετίζονται με οιστρογόνα, όπως του μαστού, των ωοθηκών, της μήτρας και του προστάτη. Κάνει καλό στο δέρμα και στην κακοσμία του στόματος.

Τι άλλο θέλεις; Πάμε να φτιάξουμε τη συνταγή!

Τι θα χρειαστείς:

  • 110 γραμμάρια κρεμώδες τυρί
  • 2 κουταλιές της σούπας θυμάρι (ή άλλα βότανα της επιλογής σου)
  • 1/4 φλιτζάνι με dressing της επιλογής σου (γιαούρτι με σκόρδο, μαγιονέζα ή ό,τι άλλο προτιμάς)
  • 3-4 αγγούρια
  • 15 ντοματίνια
  • Αλάτι για γεύση
  • Πάπρικα
  • Λίγο πιπέρι αν θέλεις

Πώς θα φτιάξεις τη συνταγή με αγγούρι;

Εκτέλεση

  • Ανακατεύουμε το κρεμώδες τυρί με το dressing σε ένα μίξερ. Ρίχνουμε και το θυμάρι και χτυπάμε καλά. Στη συνέχεια, τοποθετούμε αυτό το μείγμα σε μια σακούλα.
  • Καθαρίζουμε τα αγγούρια και τα κόβουμε σε λεπτά κομμάτια. Αφαιρούμε το κομμάτια από τη μέση κάθε φέτας.
  • Ρίχνουμε το dressing στη μέση και μέχρι επάνω. Στη συνέχεια τοποθετούμε στη μέση τα ντοματίνια (πάνω από το dressing).
  • Ρίχνουμε αλάτι, θυμάρι (ή άλλα βότανα της επιλογής μας). Βάζουμε στο ψυγείο πριν το καταναλώσουμε.
  • Απολαμβάνουμε!

Είναι η ιδανική συνταγή που μπορείς να βγάλεις και στο κυριακάτικο τραπέζι με τους φίλους και την οικογένειά σου!

Δες και αυτή τη συνταγή:

Με αυτό το… sushi από αγγούρι θα τους εντυπωσιάσεις όλους!

Photo: yumexpert.com

Copyright © iPop 2012 - 2017 | All rights reserved