Μπάρες πρωτεΐνης χωρίς ζάχαρη με άρωμα κανέλας

LIKE US ON FACEBOOK

Έχεις μια καθημερινή πρωινή ρουτίνα ή κάθε μέρα σου είναι διαφορετική; Εμείς σίγουρα προτιμάμε την ποικιλία στα πρωινά μας και αναζητάμε πανεύκολες, γρήγορες και υγιεινές επιλογές για πρωινό. Κι αυτές οι μπάρες πρωτεΐνης χωρίς ζάχαρη με άρωμα κανέλας είναι το νέο μας κόλλημα!

Τι θα γινόταν εάν βάζαμε στο multi αγαπημένα μας υλικά μαζί με συστατικά με πρωτεΐνη για να φτιάξουμε μπάρες; Οι συγκεκριμένες μπάρες περιέχουν όλα όσα χρειάζεσαι για να ξεκινήσεις δυναμικά την ημέρα σου, να έχεις ενέργεια μέχρι το μεσημέρι που θα έρθει το επόμενο γεύμα αλλά και να κεράσεις τους συναδέλφους σου στη δουλειά!

Τα υλικά που θα χρειαστείς για τις μπάρες πρωτεΐνης:

  • 1 ώριμη μεγάλη μπανάνα πολτοποιημένη
  • 1 κονσέρβα ρεβίθια
  • 1/2 κούπα βούτυρο αμυγδάλου
  • 1/3 κούπας λιναρόσπορος
  • 1 κουταλιά της σούπας κανέλα
  • 1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας

Πώς θα φτιάξεις τις μπάρες πρωτεΐνης;

  1. Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180 βαθμούς.
  2. Βάζουμε όλα τα συστατικά στο multi και τα χτυπάμε καλά μέχρι να γίνουν ένα ομοιογενές μείγμα.
  3. Απλώνουμε σ’ ένα λαδωμένο ταψάκι το μείγμα ομοιόμορφα.
  4. Ψήνουμε για 20 λεπτά.
  5. Μόλις κρυώσει, κόβουμε σε κομμάτια τις μπάρες και τις απολαμβάνουμε!
Tip!

Μπορείς να προσθέσεις κι άλλα υλικά της επιλογής σου, όπως ξηρούς καρπούς ή κομματάκια μαύρης σοκολάτας και να φτιάξεις τις μπάρες των ονείρων σου!

Δες κι αυτή τη συνταγή για μπάρες:

Η πιο εύκολη συνταγή: Μπάρες δημητριακών με άρωμα πορτοκάλι!

Copyright © iPop 2012 - 2017 | All rights reserved