Cinnamon roll στην κούπα! Μια απολαυστική συνταγή!

LIKE US ON FACEBOOK

Είναι Παρασκευή απόγευμα, μόλις έφτιαξες τον καφέ σου και θέλεις με κάτι να τον συνδυάσεις! Φυσικά και το μυαλό σου πάει μόνο στο γλυκό, αλλά ποιος κάθεται τώρα να φτιάχνει ζύμες και ν’ ανοίγει φούρνους;

Κανένας! Γιατί το cinnamon roll στην κούπα δεν χρειάζεται φούρνο και πλάσιμο, απλά μια κούπα και τον φούρνο μικροκυμάτων! Είσαι έτοιμος να μάθεις τη συνταγή, η οποία μάλιστα είναι εμπνευσμένη απ’ την keto diet;

Τι θα χρειαστείς για το cinnamon roll στην κούπα;

  • 1 κουταλιά της σούπας πρωτεΐνη βανίλιας σε σκόνη
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού baking powder
  • 1 κουταλιά της σούπας αλεύρι καρύδας
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού κανέλα
  • 1 κουταλιά της σούπας γλυκαντικό της επιλογής σου (ζάχαρη, μέλι, σιρόπι σφενδάμου)
  • 1 μεγάλο αυγό
  • 1/4 φλιτζάνι γάλα
  • 1/4 κουταλάκι εκχύλισμα βανίλιας

Για το γλάσο:

  • 1 κουταλιά της σούπας λιωμένο βούτυρο καρύδας
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού γάλα
  • Λίγη κανέλα

Πώς θα φτιάξεις το cinnamon roll στην κούπα;

  1. Βάζουμε μέσα σε μια κούπα τη σκόνη πρωτεΐνης, το baking powder, το αλεύρι καρύδας, την κανέλα, το γλυκαντικό της επιλογής μας και ανακατεύουμε καλά.
  2. Προσθέτουμε το αυγό και ανακατεύουμε.
  3. Προσθέτουμε το γάλα της επιλογής μας και το εκχύλισμα βανίλιας.
  4. Εάν το μείγμα είναι πολύ παχύρρευστο προσθέτουμε λίγο γάλα.
  5. Βάζουμε στον φούρνο μικροκυμάτων για 60 δευτερόλεπτα ή μέχρι να μαγειρευτεί το cinnamon roll.
  6. Προσθέτουμε από πάνω το γλάσο και απολαμβάνουμε!

Δες και αυτή τη συνταγή:

Ατομικό cookie σε κούπα μέσα σε λίγα λεπτά!

Copyright © iPop 2012 - 2017 | All rights reserved