Ο τρόπος να μειώσεις το άγχος μέσα σε 10 λεπτά μόνο

Νέες έρευνες δείχνουν ότι ο διαλογισμός και το περπάτημα έχουν πολλά πλεονεκτήμα για να κατορθώσεις να μειώσεις το άγχος. Δυο πρόσφατες έρευνες έδειξαν ότι μπορείς να μειώσεις το άγχος μέσα σε 10 λεπτά. Ο τρόπος απλός: το περπάτημα και ο διαλογισμός μπορούν να έχουν θετικό αντίκτυπο στην διάθεσή σου. Ο διαλογισμός μπορεί να έχει περισσότερα … Continue reading Ο τρόπος να μειώσεις το άγχος μέσα σε 10 λεπτά μόνο