Εσύ ποιος θέλεις να είσαι μετά τον κορονοϊό; Είναι στον έλεγχό σου!

LIKE US ON FACEBOOK

Αυτήν την περίοδο της πανδημίας, όλοι προσπαθούμε λιγάκι να βρούμε τον εαυτό μας, να ψάξουμε μέσα μας, να ασχοληθούμε με εμάς. Τώρα έχουμε το χρόνο να το κάνουμε, τώρα μπορούμε να σκεφτούμε και ίσως να αποφασίσουμε πώς θέλουμε να είναι η ζωή μετά τον κορονοϊό. 

Ποιος θέλεις να είσαι όταν τελειώσει όλο αυτό; Πώς να βάλεις ένα πρόγραμμα και πώς να νιώσεις όμορφα με σένα, όταν η μέρα κυλάει δύσκολα και η προηγούμενη θα είναι ίδια με την επόμενη; Πώς θέλεις να είναι η ζωή μετά τον κορονοϊό;

Γιατί όσα κάνεις τώρα, ίσως επηρεάσουν τη ζωή μετά τον κορονοϊό. Και αυτό είναι στον έλεγχό σου.

Η Μάρεα Λαουτάρη, Life & Business Coach, μιλά στο iPop.gr μας βοήθα να βάλουμε μια τάξη στο μυαλό μας, στα συναισθήματά μας, στη ζωή μας. 

  1. Τι μπορούμε να κάνουμε αυτήν την περίοδο για να βάλουμε σε μια τάξη τη ζωή μας;
  2. Συνήθως οι άνθρωποι ξεκινούν από έξω προς τα μέσα. Βάζουν τάξη αρχικά στο εξωτερικό τους περιβάλλον, σαλόνι, κουζίνα, υπνοδωμάτιο ώστε να νιώσουν περισσότερη ηρεμία και ασφάλεια μέσα τους. Αυτό είναι χρήσιμο και πρακτικό. Το τακτοποιημένο περιβάλλον, η καθαριότητα, το φως παίζουν ρόλο στην καλή συναισθηματική μας κατάσταση. Σημαντικότερο και περισσότερο ουσιαστικό, όμως, είναι να τακτοποιήσουμε τα συναισθήματα μας. Αν νιώθεις ένα αρνητικό συναίσθημα έντονα, αρχικά χρειάζεται να το ονοματίσεις χωρίς να προσπαθείς να το διορθώσεις. Αν για παράδειγμα αισθάνεσαι θυμό, το λες “Νιώθω θυμό”. Δεν προσπαθείς να το αποδιώξεις γιατί τα συναισθήματα έρχονται για κάποιο καλό λόγο και εάν δεν τα αποδεχτείς, αν προσπαθείς να τα καταπιέσεις, τότε αυτά δυναμώνουν.Όταν ονοματίζουμε αυτό που νιώθουμε, μπαίνουμε στη διαδικασία της αποδοχής, αποκτούμε έλεγχο της κατάστασης. Όταν αποδεχτούμε, τότε είμαστε έτοιμοι και να κάνουμε κάτι για να το αλλάξουμε. Αναγνωρίζω τι με κάνει να θυμώσω. Διαπιστώνω τι είναι στον έλεγχο μου και τι θα μπορούσα να κάνω για να αλλάξω την αιτία του θυμού και κάποιες ιδέες που εάν τις εφάρμοζα θα βελτίωνα την κατάσταση. Μία καλή άσκηση που βοηθάει πολύ είναι για παράδειγμα να γράψω ένα γράμμα όπου εκφράζω (χωρίς αυτολογοκρισία) όλο το θυμό μου. Αυτό το γράμμα όταν το ολοκληρώσω θα το σκίσω και θα το πετάξω. Μαζί με το γράμμα εκτονώνεται και φεύγει το συναίσθημα.
  3. Διαβάζουμε κι ακούμε διαρκώς πως είναι μια καλή περίοδος για να βρεις τον εαυτό σου, να ψάξεις μέσα σου, να γνωριστείτε καλύτερα. Πώς μπορώ να ξεκινήσω να το κάνω αυτό;
  4. Θα σας δώσω ένα πρακτικό πλαίσιο καθώς ο καλύτερος τρόπος για να αναγνωρίσεις μοτίβα συμπεριφοράς και να κάνεις αλλαγές είναι να συνεργαστείς με κάποιον ειδικό. Αυτή είναι μία περίοδος που έχουμε όλοι αναλάβει την ατομική μας ευθύνη να περιοριστούμε στο σπίτι για να προστατέψουμε τον εαυτό μας και τους αγαπημένους μας, μας δίνεται μία εξαιρετική ευκαιρία αυτοφροντίδας και αυταγάπης. Το πρώτο βήμα για να καταφέρεις να ασχοληθείς με τον εαυτό σου είναι να διακόψεις όσο γίνεται τις εξωτερικές διασπάσεις. Δεν μπορείς να παρακολουθείς διαρκώς τηλεόραση ή να βρίσκεσαι ασταμάτητα στα social media σχολιάζοντας κάθε ανάρτηση και να ασχολείσαι παράλληλα και με τον εαυτό σου.ζωή μετά τον κορονοϊό
    Βάζουμε, λοιπόν, προτεραιότητες και πρόγραμμα. Κλείνουμε την τηλεόραση, βάζουμε το κινητό στο αθόρυβο και ξεκινάμε να γράφουμε σκέψεις στο χαρτί. Τι μου αρέσει και μπορώ να κάνω περισσότερο; Τι με ενοχλεί, για ποιους λόγους και πως θα μπορούσα να αλλάξω αυτό που με ενοχλεί; Σε καταστάσεις που μας στεναχωρούν, μπαίνουμε στη διαδικασία να βρούμε μία διαφορετική, καλύτερη ερμηνεία, μία διαφορετική οπτική.Κάθε νόμισμα έχει δυο πλευρές άλλωστε. Εάν αισθανόμαστε πιεσμένοι, αγχωμένοι και ανασφαλείς, δικαιολογούμε τον εαυτό μας που αισθάνεται έτσι, του υποσχόμαστε ότι θα τον βοηθήσουμε να ξεπεράσει ό,τι κι αν είναι αυτό που τον απασχολεί και μπαίνουμε αμέσως σε δράση. Η αναβλητικότητα θα κάνει απλά τα πράγματα χειρότερα. Παίρνουμε πάλι ένα χαρτί και κάνουμε μία λίστα με όσες περισσότερες ιδέες μπορούμε σχετικά με το πως μπορούμε να κάνουμε τη ζωή μας καλύτερη. Τι μπορούμε πρακτικά και λογικά να κάνουμε; Τι είναι στον έλεγχο μας; Ξεκινάμε από τα πιο εύκολα ώστε να πάρουμε δύναμη και ενέργεια να συνεχίσουμε.
  5. Η μοναξιά πονάει και είναι ανυπόφορη επειδή δεν μας αρέσει ο εαυτός μας;
  6. Οι άνθρωποι είναι κοινωνικά όντα. Δεν είμαστε πλασμένοι να είμαστε μόνοι μας, αποκομμένοι από αγαπημένους ανθρώπους. Χρειαζόμαστε ο ένας τον άλλον. Η αγάπη και η σύνδεση είναι βασική Ανθρώπινη Ανάγκη επιβίωσης. Δεν είναι παράξενο, λοιπόν, που κάποιοι άνθρωποι έχουν δυσάρεστα συναισθήματα λόγω της απομόνωσής τους. Σημαντικό είναι να θυμόμαστε ότι αυτή η περίοδος δεν θα διαρκέσει για πάντα. Θα περάσει κι αυτό. Έχει ημερομηνία λήξης αργά ή γρήγορα.Είναι σπουδαίο να εκμεταλλευτούμε την ευκαιρία που έχουμε τώρα ώστε να ρίξουμε τους φρενήρεις ρυθμούς μας και να δημιουργήσουμε μια καθημερινή ευχάριστη ρουτίνα δραστηριοτήτων στο σπίτι αλλά και να θυμηθούμε πόσο γκρινιάζαμε λίγες εβδομάδες νωρίτερα καθώς δεν είχαμε χρόνο λόγω του βεβαρημένου προγράμματος μας. Παράλληλα, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να συνδεθούμε με τους αγαπημένους μας με όποιον τρόπο έχουμε διαθέσιμο. Η τεχνολογία έχει αποδειχτεί ευλογία στις ημέρες μας. Τα κοινωνικά δίκτυα, οι βιντεοκλήσεις, τα μηνύματα μας κρατούν όλους συνδεδεμένους ακόμα κι αν είμαστε μόνοι σπίτι.

View this post on Instagram

Αγαπημένοι φίλοι, Ζούμε σε πρωτόγνωρες εποχές, κάποιοι το παρομοιάζουν με πόλεμο. Αυτό που ζούμε σήμερα δεν είναι κλασικός πόλεμος, όπως το να μην μπορείς να βρεις τρόφιμα ή είδη πρώτης ανάγκης. Οπότε μάλλον ζούμε (εάν είναι συνθήκη πολέμου) σε συνθήκη πιο "εύκολου" πολέμου, χωρίς να λέω ότι δεν είναι μεγάλη η πρόκληση και οι αναγκαστικές αλλαγές συνηθειών μας. Τώρα περισσότερο από ποτέ χρειάζεται να ελέγχουμε τη Δύναμη του Εστιασμού μας. Αν αισθανόμαστε άσχημα, σταματάμε ένα λεπτό και αναρωτιόμαστε. Που εστιάστηκα; Στο τι μπορώ να κάνω ή στο τι μου απαγορεύεται; Στο τι έχω ή στο τι δεν έχω; Ας μην ξεχνάμε ότι έχουμε πράγματα που πολλοί άλλοι άνθρωποι σε όλο τον κόσμο δεν έχουν. Αντί να παραπονιόμαστε που μένουμε σπίτι, ας θυμηθούμε ότι έχουμε σπίτι φιλόξενο και ζεστό να μείνουμε. Δεν έχουν όλοι οι άνθρωποι αυτή την πολυτέλεια. Άλλωστε ο εγκέφαλος είναι ένα συγκριτικό όργανο. Και αυτός που του δίνει τις ρυθμίσεις σύγκρισης είμαστε εμείς οι ίδιοι. Ας τον τροφοδοτήσουμε με σωστά και υγιή δεδομένα. Ας μην μπαίνουμε σε τοξικότητες επιτρέποντας στους εαυτούς μας να παρακολουθούν ασταμάτητα τα δελτία ειδήσεων. Ας ασχοληθούμε με το τι μπορούμε να κάνουμε αυτή τη στιγμή στο σπίτι. Είμαι βέβαιη ότι θα βρούμε ένα σωρό ωραία πράγματα να κάνουμε από το να αυτοτρομοκρατούμε τους εαυτούς μας. Η καλή διάθεση τονώνει όσο τίποτα το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Βλέπω, μέσω των ενημερωτικών sites ότι κάποιοι συμπολίτες μας επίσης δεν σέβονται την παραμονή στο σπίτι καθώς τη θεωρούν εγκλεισμό. Τι σημαίνει "εγκλεισμός"; Σημαίνει αυτόματα στο μυαλό μας «φυλακή». Όσοι έχετε δουλέψει μαζί μου, ξέρετε ότι οι λέξεις παίζουν τεράστιο ρόλο σχετικά με το συναίσθημά μας. Χρειάζεται να είμαστε ιδιαίτερα προσεκτικοί με τις λέξεις που χρησιμοποιούμε όπως και με τις ερμηνείες που δίνουμε. Είμαστε σε ΕΓΚΛΕΙΣΜΟ; Προτείνω να σταματήσουμε να αποκαλούμε «εγκλεισμό» την παραμονή μας στο σπίτι λόγω της υπεύθυνης στάσης μας. Δεν μας κλείσανε σε φυλακή ούτε σε ίδρυμα. Στον καναπέ είμαστε. Εθελοντική παραμονή στο σπίτι λέγεται. Αγάπη για τη ζωή λέγεται. Ανθρωπιά & υπευθυνότητα λέγεται. Αξίζετε όσο ολος ο πλούτος του κόσμου ελπίζω να το ξέρετε! #staysafe #marealaoutarilifecoach

A post shared by 🧿 Marea Laoutari (@marealaoutari) on

  1. Είναι τώρα η στιγμή να αναθεωρήσουμε ίσως τους στόχους μας και να πάρουμε αποφάσεις;
  2. Ένα χαρακτηριστικό των ανθρώπων είναι η προσαρμοστικότητα μας. Αυτό σημαίνει ότι προσαρμοζόμαστε στις συνθήκες, στις εποχές και στις καταστάσεις. Κι έτσι καταφέραμε ως είδος να παραμείνουμε στον πλανήτη εδώ και 2 εκατομμύρια χρόνια. Οι στόχοι καλό είναι να επανεξετάζονται και να αναθεωρούνται, εάν χρειάζεται, όχι μόνο σε περιόδους όπως αυτή, του Covid-19 αλλά και σε κάθε περίοδο της ζωής μας.Οι στόχοι μας υπάρχουν με σκοπό να βελτιώσουμε τη ζωή μας όπως αυτή είναι σήμερα. Γινόμαστε έτσι οι αρχιτέκτονες του μέλλοντός μας. Να θυμάστε, σε 10 χρόνια από τώρα όλοι θα είμαστε κάπου. Το θέμα είναι που θα είμαστε; Χωρίς στόχους ο άνθρωπος μοιάζει να πηγαίνει όπου τον πηγαίνει η ζωή. Είναι χρησιμότερο να σχεδιάζουμε εμείς το μέλλον μας και να μην το αφήνουμε έρμαιο των τυχαίων γεγονότων που θα συμβούν.

ζωή μετά τον κορονοϊό

  1. Είναι μια καλή περίοδος για να αναθεωρήσουμε την καριέρα μας και να πάρουμε μια απόσταση ώστε να σκεφτούμε εάν τελικά αυτό που κάνουμε μας εκφράζει;
  2. Εάν η καριέρα που έχουμε δεν μας ικανοποιεί, και αυτό σίγουρα το γνωρίζαμε και πριν την περίοδο του Κορωνοϊού, έχουμε πάντα τη δυνατότητα να κάνουμε στροφή και να επανοικοδομήσουμε την πορεία. Μπορούμε να είμαστε και να κάνουμε ό,τι εμείς αποφασίσουμε. Αυτή η δοκιμασία που ζούμε σε παγκόσμιο επίπεδο δεν ήρθε μόνο για να μας τρομάξει και να μας βασανίσει. Φέρει μαζί της και μία σειρά ευκαιριών. Να επανεξετάσουμε τις επιλογές, τις αποφάσεις μας ακόμα και την καριέρα μας και να κάνουμε τις απαραίτητες αλλαγές ώστε να ζήσουμε τη ζωή με την ποιότητα που της αξίζει.
  3. Τι να κάνουμε όταν αισθανόμαστε άπραγοι; Όταν νιώθουμε ότι ο χρόνος περνά, οι μέρες περνούν και δεν κάνουμε τίποτα;
  4. Αναλαμβάνουμε πλήρως την ευθύνη του εαυτού μας. Το τι κάνουμε καθημερινά είναι στον έλεγχο μας. Εάν δεν μας αρέσει, μπορούμε και να το αλλάξουμε.
  5. Είναι πολύ κακό ορισμένες φορές να είμαστε και άπραγοι; Τι θα λέγατε σε κάποιον που νιώθει ενοχές επειδή υπάρχουν μέρες που δεν κάνει τίποτα;
  6. Θα έλεγα ότι το να νιώθεις ενοχές και τύψεις είναι ίσως το πιο περιττό πράγμα του κόσμου. Αποδέξου τον εαυτό σου και τις επιθυμίες του βάσει των αξιών που έχεις ως άνθρωπος. Είναι πιθανό να χρειάζεσαι ηρεμία, διάλειμμα, χαλάρωση. Μερικές φορές, το να βαριέσαι είναι τέχνη και έχει πολλά οφέλη. Αρκεί να μην είναι μια μόνιμη κατάσταση!

ζωή μετά τον κορονοϊό

  1. Τρία γρήγορα tips για να μας φτιάξει η διάθεση όταν ξυπνάμε και δεν έχουμε ενέργεια να σηκωθούμε από το κρεβάτι;
  2. -Σκεφτόμαστε 3 πράγματα για τα οποία είμαστε ευγνώμονες
    -Σκεφτόμαστε 3 πράγματα που θα μας έκαναν πολύ χαρούμενους εάν τα ολοκληρώναμε μέσα στην ημέρα (ή θα έκαναν κάποιον άλλον χαρούμενο που τα καταφέραμε)
    -Σκεφτόμαστε 1 άνθρωπο που μας νοιάζεται και μας αγαπάει πραγματικά και μαντεύουμε τι συμβουλή θα μας έδινε εάν μας έβλεπε έτσι στο κρεβάτι (ποιος ξέρει… μπορεί να σου πει… μείνε και κοιμήσου λίγο ακόμα)
  3. Τι κάνουμε εάν αισθανόμαστε πως είμαστε “εγκλωβισμένοι” σ’ ένα σπίτι με ανθρώπους που συνειδητοποιούμε ότι η συνύπαρξη μαζί τους δεν μας κάνει καλό;
  4. Εάν μιλάμε για καταστάσεις βίας (σωματικής ή λεκτικής) υπάρχουν οργανισμοί που μπορούν να βοηθήσουν μέσω email ή και τηλεφωνικά. Μια αναζήτηση στο διαδίκτυο θα σας δώσει τις πληροφορίες που χρειάζεστε. Εάν, όμως, δεν μιλάμε για τέτοιες ακραίες περιπτώσεις αλλά για απλή τοξικότητα, καλό θα ήταν να έχουμε ένα προσωπικό χώρο που μας προσφέρει ιδιωτικότητα. Εκεί μπορούμε να περνάμε κάποιες ώρες κάθε ημέρα κάνοντας πράγματα που μας ευχαριστούν, όπως να διαβάσουμε ένα βιβλίο, να παρακολουθήσουμε κάποιο ενδιαφέρον πρόγραμμα, να εκπαιδευτούμε σε κάτι καινούργιο.Εάν δεν έχουμε επιλογή, κάνουμε υπομονή, προσπαθούμε να έχουμε τη λιγότερη δυνατή επαφή και τις λιγότερες δυνατές τριβές με τα τοξικά μέλη της οικογένειάς μας. Όταν περάσει αυτή η περίοδος όμως, νομίζω θα πρέπει να ληφθούν κάποιες σοβαρές αποφάσεις σχετικά με αυτή τη συνύπαρξη.
  5. Όλα αυτά τα challenges στα social media, που αφορούν τη γυμναστική, την υγιεινή διατροφή κλπ, θεωρείτε πως σε έναν βαθμό μπορεί να μας επηρεάζουν κι αρνητικά;
  6. Δεν είναι αναγκαστική δραστηριότητα. Εμείς επιλέγουμε τι θέλουμε να ακολουθήσουμε και τι όχι. Επειδή το κάνουν κάποιοι δεν σημαίνει ότι χρειάζεται να το κάνουμε και εμείς εάν δεν μας προσφέρει χαρά.

ζωή μετά τον κορονοϊό

  1. Η “εξάρτηση” από τα social media αυτήν την περίοδο -κατά κάποιον τρόπο- θεωρείται ότι βοηθά ή μας βλάπτει περισσότερο;
  2. Εάν σκεφτείτε πως θα ήταν η ζωή μας αυτή την περίοδο χωρίς την τεχνολογία και τα social media, νομίζω θα χαρείτε ιδιαίτερα που υπάρχουν. Όμως, έχοντας πει αυτό, ισχύει σε κάθε περίπτωση η σοφή ρήση “Μέτρον άριστον” για τα πάντα. Η ζωή μας δεν είναι τα social media. Εάν είναι, τότε κάτι κάνουμε λάθος, δεν ζούμε πραγματικά αλλά σε ένα φανταστικό διαδικτυακό κόσμο. Χρησιμοποιούμε την τεχνολογία, δεν της επιτρέπουμε να μας χρησιμοποιεί αυτή. Χρησιμοποιούμε τα social, δεν γινόμαστε έρμαιά τους.
  3. Ποιες συνήθειες μέσα στο σπίτι μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα ευεξίας μας;
  4. Οι άνθρωποι πάντα ένιωθαν ευεξία με τους παραδοσιακούς τρόπους. Καλή, θρεπτική διατροφή, επαρκή ύπνο, μέτρια άσκηση, αισιοδοξία, σύνδεση με αγαπημένα πρόσωπα και πνευματική ανάπτυξη. Ότι ίσχυε και στην εποχή πριν τον Κορωνοϊό, ισχύει και αυτή τη στιγμή.
  5. Προσωπικά θεωρείτε πως θα βγούμε πιο δυνατοί από αυτήν την κρίση;
  6. Κάθε πρόκληση και δοκιμασία έρχεται για να μας κάνει πιο δυνατούς. Οι άνθρωποι δεν ατσαλώνουν τις δυνάμεις τους σε περιόδους ηρεμίας και χαράς. Ατσαλώνονται στα δύσκολα. Εάν αποφασίσουμε ότι θα κάνουμε το σωστό για εμάς, τους αγαπημένους μας και την κοινωνία γενικότερα, ακριβώς επειδή δείχνουμε ανθρωπιά, αγάπη και υπευθυνότητα, αυτή η κρίση θα μας δυναμώσει περισσότερο και θα μας εξελίξει με τον καλύτερο τρόπο. Το θέμα, λοιπόν, είναι όχι πότε θα τελειώσει όλο αυτό, αλλά το ποιος θα είμαι εγώ όταν τελειώσει. Εάν μάλιστα είστε άνθρωποι που αγαπούν την εξέλιξη και την προσωπική ανάπτυξη αυτή τη στιγμή υπάρχουν εξαιρετικά εκπαιδευτικά σεμινάρια ώστε να μη χάνουμε πολύτιμο χρόνο αλλά να κερδίσουμε πληροφορίες, στρατηγικές, γνώσεις και εργαλεία που θα μας βοηθήσουν να βγούμε νικητές από αυτή τη δύσκολη περίοδο.

     

    Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

     

    “Το Μέλλον ξεκινάει Τώρα!” 🌍 Η “Επόμενη Ημέρα” απαιτεί νέες δεξιότητες και χειρισμό από όλους μας: Ανθεκτικότητα, Προσαρμοστικότητα, Προετοιμασία, Αποφασιστικότητα και Δράση. Όχι κάποια στιγμή αλλά τώρα.💪 Για πρώτη φορά έχετε την ευκαιρία μέσω της νέας υπηρεσίας “e-Life & Business Coaching Lab” να παρακολουθήσετε από την άνεση του σπιτιού σας, όπου κι αν βρίσκεστε γεωγραφικά, τη μεταμορφωτική εκπαίδευση που έχουν παρακολουθήσει εκατοντάδες άνθρωποι και άλλαξαν τη ζωή τους ολοκληρωτικά. Μέσα σε 8 μόλις εβδομάδες θα έχετε στη διάθεσή σας τα “εργαλεία” που χρειάζεστε για να περιορίσετε το φόβο, την ανασφάλεια και την αυτοαμφισβήτηση, να βρείτε και να χρησιμοποιήσετε τη δύναμη που έχετε ήδη μέσα σας αλλά δεν μας τη δίδαξαν ποτέ στα σχολεία, και να σχεδιάσετε την “επόμενη ημέρα”, που για κάποιους από εσάς μπορεί να είναι αύριο κιόλας και για κάποιους άλλους όταν η παγκόσμια κρίση λόγω του COVID 19 θα έχει τελειώσει. Το πρόγραμμα προσφέρεται online με ​έκπτωση 50% ώστε να είναι εφικτό από περισσότερους ανθρώπους να αποκτήσουν τα “εργαλεία” και τις πληροφορίες που χρειάζονται. Μάλιστα όλα τα μαθήματα βιντεοσκοπούνται ώστε να έχετε τη δυνατότητα να τα επαναλάβετε όσες φορές χρειάζεται και μετά τη λήξη κάθε εκπαίδευσης. (Είναι το μοναδικό πρόγραμμα που προσφέρει 100% Εγγύηση Επιστροφής Χρημάτων*) . ✔️Δηλώστε τη συμμετοχή σας μέσω του link www.marealaoutari.com ή ✔️Aφήστε μας ένα σχόλιο πιο κάτω ώστε να σας στείλουμε εμείς τις πληροφορίες. *Εάν μέχρι και το 3ο online course δεν μείνετε απόλυτα ικανοποιημένοι, μπορείτε να ζητήσετε επιστροφή του συνολικού ποσού επένδυσης. …………………………. #marealaoutari #lifecoach #lifecoaching #covid19 #elifecochinglab #onlinetraining

    Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη 🧿 Marea Laoutari (@marealaoutari) στις

    Ένα από αυτά, το online εκπαιδευτικό πρόγραμμα προσωπικής ανάπτυξης “1+1=2 E-Life Coaching Lab” που δημιούργησα ξεκίνησε την Τετάρτη 8 Απριλίου και διαρκεί 8 εβδομάδες. Έτσι, μόλις ολοκληρωθεί αυτή η κρίση, εσείς θα έχετε ήδη σχεδιάσει τους στόχους, θα έχετε βρει τα ταλέντα και τις ιδιαίτερες δεξιότητές σας και θα είστε έτοιμοι και αποφασισμένοι σχετικά με τη δράση σας την “Επόμενη Ημέρα”. Πληροφορίες για το πρόγραμμα μπορείτε να βρείτε στο site marealaoutari.com ή να αποστείλετε email στο info@marealaoutari.com.

Διαβάστε επίσης:

Τι μπορώ να κάνω όταν νιώθω μοναξιά;

Photo: unsplash/ Ross Findon




Copyright © iPop 2012 - 2020 | All rights reserved