Είμαστε αυτό που τρώμε: Οι 6 τοξικές για το δέρμα μας τροφές!

LIKE US ON FACEBOOK

Είμαστε αυτό που τρώμε και αυτό το γνωρίζουμε πολύ καλά! Οι τροφές επηρεάζουν την υγεία μας, το δέρμα μας, τον τρόπο σκέψης μας γι’ αυτό πρέπει να είμαστε πολύ προσεκτικοί σχετικά με το τι βάζουμε στον οργανισμό μας.

Κι αφού είμαστε αυτό που τρώμε, αυτό φαίνεται και στο πρόσωπό μας. Τι εννοώ; Εννοώ υπάρχουν τοξικές για το δέρμα μας τροφές και γι’ αυτό πρέπει να είμαστε ιδιαίτερα προσεκτικοί. Και όταν λέμε τοξικές εννοούμε πως προκαλούν κοκκινίλες, σπυράκια, ρυτίδες. Κι επειδή αυτό είναι το τελευταίο που θέλεις, ρίξε μια ματιά σ’αυτά που πρέπει ν’ αποφύγεις.

Ποιες είναι αυτές οι 6 τοξικές για το δέρμα μας τροφές;

Αλκοόλ

Αυτό ήταν λίγο αναμενόμενο. Το αλκοόλ ίσως είναι ένα απ’ τα χειρότερα πράγματα που μπορείς να κάνεις στο δέρμα σου! Μπορεί εσύ να ζεις σε άλλους κόσμους μαγικούς όταν το καταναλώνεις, ωστόσο αυτή είναι μόνο του πλευρά. Η άλλη πλευρά επηρεάζει τις ορμόνες σου και οδηγεί στην ακμή, επηρεάζει το ανοσοποιητικό σου σύστημα και σε αφυδατώνει. Λες γι’αυτό να κοκκινίζουν τα μαγουλάκια μας;

αλκοόλ

Ρυζογκοφρέτες

Αν είσαι fan πρέπει να τις κόψεις τώρα. Οι ρυζογκοφρέτες μπορεί να προκαλέσουν ρυτίδες και το χειρότερο; Επηρεάζουν τη λειτουργία του εγκεφάλου! Αρχικά, είναι εύκολο να φας μια κούτα από αυτές και να πάρεις βάρος. Παράλληλα, προκαλούν κηλίδες και ακμή. Αν όμως δεν αντέχεις χωρίς αυτές, τότε προτίμησε εκείνες που περιέχουν λιναρόσπορους και πρόσθεσε λαχανικά, γαλοπούλα, ντομάτες, έτσι ώστε να γεμίσεις με υγιή ακόρεστα λίπη, ασβέστιο και σίδηρο.

Sushi

Κάνε την καρδιά σου πέτρα, αλλά sushi μην ξαναφάς. Ή φάε με μέτρο τέλος πάντων. Όσο νόστιμο κι αν είναι, όσο κι αν το αγαπάμε οδηγεί σε πρόωρη γήρανση και προκαλεί ακμή. Δυστυχώς.
Το sushi κάνει το δέρμα μας αφυδατωμένο και θαμπό. Αν όμως, τρως συχνά-πυκνά, τότε πρέπει να πίνεις περισσότερο νερό και να αποφύγεις το αλκοόλ (βλέπε το νούμερο 1!).

Γαλακτοκομικά

Είναι γνωστό πως τα γαλακτοκομικά προκαλούν ακμή. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα κάνουν το δέρμα σου πιο λιπαρό και επιρρεπές σε εμφάνιση ακμής. Οπότε με μέτρο ή ακολούθησε κάποιες εναλλακτικές λύσεις, όπως το γάλα κατσίκας.

Δημητριακά

Ποιος να το περίμενε ότι τα δημητριακά θα ήταν στη λίστα με τα τοξικά τρόφιμα. Τα «αθώα» δημητριακά είναι επιβλαβή για το δέρμα σου. Μερικά απ’ τα συστατικά τους μπορεί να σου προκαλούν φαγούρα, αλλεργίες αλλά και ακμή. Παράλληλα, περιέχουν συνθετικές βιταμίνες τις οποίες το σώμα μας δεν μπορεί φυσιολογικά να χρησιμοποιήσει.

δημητριακά μέλι και φυστικοβούτυρο

Χυμός

Και ποιος δεν αγαπά τους χυμούς; Οι χυμοί όμως περιέχουν ζάχαρη και δεν κάνουν καλό στο δέρμα μας. Ταυτόχρονα, στερούνται τις ίνες και αυτό σημαίνει ότι αυτό που πίνεις δεν δίνει στο δέρμα σου τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.

Μπορείς να συνδυάσεις φρούτα και λαχανικά σε ένα γευστικό smoothie για να πάρεις όλες τις βιταμίνες και τα μέταλλα. Αλλά το καλύτερο είναι να τρως τα φρούτα σου και να πάρεις όλα τα αντιοξειδωτικά και τις βιταμίνες.

Photo: livelearnloveeat.com, Depositphotos

Copyright © iPop 2012 - 2017 | All rights reserved