«Δυσκολεύομαι να εκφράσω τα συναισθήματά μου». Μια δύσκολη παραδοχή που σε οδήγησε σ’ αυτή την Google αναζήτηση… Δεν ξέρω τι περιμένεις να διαβάσεις σ’ αυτό το κείμενο, ξέρω, όμως, τι ΔΕΝ θα διαβάσεις. Δεν θα διαβάσεις ένα άρθρο που θα σου λέει ότι πρέπει να ξεκινήσεις να εκφράζεσαι, γιατί πολύ απλά αυτό το ξέρεις ήδη και πιθανότατα το δουλεύεις…

Η αδυναμία έκφρασης των συναισθημάτων μπορεί να είναι κάτι αρκετά σύνηθες στους ανθρώπους, όμως, δεν έχει σταματήσει να προκαλεί πολλές συζητήσεις για έναν και απλό λόγο: Γιατί επηρεάζει άμεσα τις σχέσεις του ατόμου με τους γύρω του.

Ίσως έχεις ακούσει συχνά από ανθρώπους γύρω σου να σου λένε ότι ο σύντροφός τους, ο γονιός τους ή κάποιος φίλος τους δυσκολεύεται να εκφράσει τα συναισθήματά του. Και συχνά αυτό μπορεί να αποτελέσει λόγο σύγκρουσης μεταξύ των ζευγαριών. Γιατί ένας άνθρωπος “ανοιχτό βιβλίο” δεν μπορεί να κατανοήσει πώς ο σύντροφός του, το ταίρι του, με το οποίο μοιράζονται μια ζωή μαζί, δεν εκφράζει το πώς νιώθει. Κι όχι απαραίτητα δεν εκφράζει τα συναισθήματα που έχει απέναντι στον σύντροφό του, αλλά δεν επικοινωνεί το πώς αισθάνεται σε διάφορες στιγμές της ζωής του. Δυσκολεύεται να πει “είμαι στεναχωρημένος”, ίσως κλειστεί στον εαυτό του σε δύσκολες περιόδους αλλά ακόμα και η έκφραση της χαράς του μπορεί να είναι συγκρατημένη.

Μίλα για τα δύσκολα συναισθήματά σου | 3 tips που θα σε βοηθήσουν

Φυσικά και όλο αυτό δημιουργεί προβλήματα στις σχέσεις του ατόμου. Σε κάθε τομέα. Γιατί οι διπλανοί του, εάν δεν βιώνουν το ίδιο, δεν μπορούν να καταλάβουν γιατί δεν τους εκφράζεται. Θεωρούν ότι δεν νιώθει αρκετά άνετα ή δεν τους εμπιστεύεται αρκετά ώστε να γίνει ευάλωτος. Στεναχωριούνται που ο άνθρωπός τους βιώνει καταστάσεις μόνος του, χωρίς να μιλάει για το πώς αισθάνεται. Ο καθένας μας θα ανησυχούσε εάν είχε στο περιβάλλον του κάποιον που δεν εκφράζεται ποτέ…

Δυσκολεύομαι να εκφράσω τα συναισθήματά μου

Όμως, είναι εντάξει να συμβαίνει κι αυτό. Είναι εντάξει να υπάρχουν άνθρωποι που έχουν αυτό το χαρακτηριστικό. Αν έφτασες να διαβάζεις αυτές τις γραμμές γράφοντας “δυσκολεύομαι να εκφράσω τα συναισθήματά μου”, θέλω να σου πω ότι σε καταλαβαίνω. Δεν χρειάζεται να νιώθεις συνεχώς ενοχικά ή να πιέζεσαι υπερβολικά επειδή σου λένε συνέχεια οι γύρω σου να εκφραστείς παραπάνω. Δεν χρειάζεται να διαβάσεις κάθε άρθρο -επιστημονικό και μη- που υπάρχει στο Διαδίκτυο για το πώς θα καταφέρεις να εκφράζεις τα συναισθήματά σου, ψάχνοντας αγωνιωδώς για λύση στο “πρόβλημά” σου. Γιατί δεν είναι καν πρόβλημα. Είναι ένα χαρακτηριστικό σου. Αγάπησέ το, συμφιλιώσου μ’ αυτό και δούλεψε προς την κατεύθυνση να γίνεις η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου και να χτίσεις γερές σχέσεις εμπιστοσύνης και αμοιβαίας αγάπης, με τον δικό σου τρόπο.

10 ερωτήσεις που θα πάνε σε άλλο επίπεδο τη συναισθηματική σύνδεση στη σχέση σου

Δεν είμαστε όλοι οι άνθρωποι το ίδιο. Κάποιοι δεν εκφράζονται, άλλοι θυμώνουν εύκολα, κάποιοι βάζουν τις φωνές, κάποιοι δεν εμπιστεύονται εύκολα, άλλοι ζηλεύουν πολύ, είναι αναποφάσιστοι, αγχώδεις, ψυχαναγκαστικοί…

Κανείς δεν είναι τέλειος. Όλοι μας έχουμε αδυναμίες. Στον βαθμό, όμως, που δεν βλάπτουμε τους άλλους, καλό είναι να είμαστε πιο ευγενικοί απέναντι σ’ αυτές τις αδυναμίες. Στις δικές μας και στων άλλων…

Διάβασε πρώτος όλα τα θέματα του iPop.gr στο Google News