Λατρεύεις το finger-food; Είσαι πολύ τυχερή γιατί έχουμε την ιδανική συνταγή για σένα! Μάθε πώς να φτιάχνεις wraps από μαρούλι με χοιρινό στο air fryer! Δεν είναι μόνο μία πανεύκολη και υγιεινή συνταγή, αλλά είναι εμπνευσμένη και από την Κορεάτικη κουλτούρα! Ακολούθησε τα βήματα και βάλε μέσα σε λίγα λεπτά ένα τέλος στις ξαφνικές λιγούρες!

Τάκος στο air fryer με κοτόπουλο! Η πιο υγιεινή συνταγή για Μεξικάνικο θα σου πάρει λιγότερο από 30 λεπτά!

Wraps με χοιρινό: Τα υλικά που θα χρειαστείς

  • 450 γρ. χοιρινό φιλέτο
  • 3/4 κουτ. αλάτι
  • 1/4 φλιτζάνι καυτερή πιπεριά
  • 1 σκελίδα σκόρδο, ψιλοτριμμένη
  • 2 κ.σ. μέλι
  • 1 κ.γ. φρυγανισμένο σησαμέλαιο
  • 1/4 κουτ. φρέσκο ​​τζίντζερ ψιλοτριμμένο
  • 1 κ.γ. ξίδι
  • Σπρέι μαγειρικής με ελαιόλαδο
  • Φύλλα μαρουλιού
  • Αγγούρι σε φέτες, κρεμμύδι σε φέτες και μαγειρεμένο ρύζι, για το σερβίρισμα

Μαγειρεύοντας στο Air Fryer: Μάθε πώς να φτιάξεις οποιοδήποτε λαχανικό στην φριτέζα αέρος – Το μυστικό για να βγουν super τραγανά!

Τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσεις:

  1. Κόβουμε το χοιρινό στη μέση σταυρωτά και το αλατοπιπερώνουμε παντού.
  2. Σε ένα μεσαίο μπολ, βάζουμε την κόκκινη πιπεριά, το σκόρδο, το μέλι, το λάδι και το τζίντζερ. Μεταφέρουμε το 1/4 από το μείγμα σε ένα μικρό μπολ και ανακατεύετε με ξύδι. Αφήνουμε στην άκρη για το σερβίρισμα. Προσθέτουμε το χοιρινό στο μπολ με την υπόλοιπη σάλτσα και ανακατεύουμε.
  3. Καλύπτουμε ελαφρώς το καλάθι του air fryer με μαγειρικό σπρέι. Έπειτα, τοποθετούμε το χοιρινό στο air fryer και το μαγειρεύουμε στους 180 βαθμούς, γυρίζοντάς το κατά διαστήματα, μέχρι το χοιρινό να ροδίσει, 16 έως 19 λεπτά. Αφήνουμε να ξεκουραστεί για περίπου 10 λεπτά πριν το κόψουμε.
  4. Τοποθετούμε το χοιρινό στα φύλλα μαρουλιού, μαζί με το αγγούρι, το κρεμμύδι και το ρύζι. Σερβίρουμε μαζί με την σάλτσα που έχουμε κρατήσει.

Διάβασε πρώτος όλα τα θέματα του iPop.gr στο Google News