Όταν θέλουμε ένα γρήγορο και νόστιμο φαγητό, τα μακαρόνια είναι συνήθως η λύση! Σήμερα φτιάχνουμε βίδες φούρνου με γεύση BBQ σε 30 λεπτά!
Και ποιος μπορεί να αντισταθεί στα μακαρόνια; Κανείς! Κι επειδή τις Κυριακές λιγάκι βαριόμαστε να μαγειρέψουμε, θέλουμε μια γρήγορη, εύκολη αλλά νόστιμη λύση. Και τη βρήκαμε σε αυτή τη συνταγή.
Τι θα χρειαστείς;
- 2 φλιτζάνια ψητό κοτόπουλο, κομμένο σε φέτες
- 425 γραμμάρια ντομάτα, κομμένη σε κυβάκια
- 420 γραμμάρια καλαμπόκι
- 1/2 κρεμμύδι, κομμένο
- 1 φλιτζάνι γιαούρτι (προαιρετικά με λίγο σκόρδο)
- 1 φλιτζάνι BBQ σως
- 450 γραμμάρια μακαρόνια βίδες
- 2 φλιτζάνια mozzarella
- Φρέσκο μαϊντανό
Πώς θα φτιάξεις τις βίδες φούρνου:
- Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180 βαθμούς.
- Σε ένα μπολ, συνδυάζουμε το κοτόπουλο, τις ντομάτες, το καλαμπόκι, το κρεμμύδι, το γιαούρτι και την BBQ σως.
- Προσθέτουμε τα μακαρόνια και ανακατεύουμε πολύ καλά.
- Ρίχνουμε το μείγμα σε ένα ταψί με λαδόκολλα. Αλατοπιπερώνουμε.
- Στη συνέχεια, από πάνω ρίχνουμε τη mozzarella και ψήνουμε για 30 λεπτά.
- Αφαιρούμε από τον φούρνο, ρίχνουμε λίγο φρέσκο μαϊντανό κι απολαμβάνουμε!
Κι αν προσέχεις τη διατροφή σου… δες στο περίπου τι σου προσφέρει αυτό το πιάτο.
Nutrition Info!
- Θερμίδες 636
- Λίπος 24g
- Υδατάνθρακες 76g
- Ίνες 4g
- Ζάχαρη 20g
- Πρωτεΐνη 30g
Και καλή σας όρεξη!
Διάβασε πρώτος όλα τα θέματα του iPop.gr στο Google News