Το πιο εύκολο, γρήγορο και νόστιμο σνακ της ημέρας είναι οι μπάρες δημητριακών ή βρόμης. Από τα πιο υγιεινά σνακ και συνοδευτικά σε διατροφές είναι οι μπάρες. Ειδικά όταν αυτές συνδυάζονται με σοκολάτα ή οτιδήποτε άλλο γλυκό μπορούν να συνοδεύσουν τον καφέ ή το τσάι σου. Σε τέτοιες συνταγές το ωραίο είναι ότι μπορείς να προσθέσεις οποιοδήποτε υλικό τραβάει η όρεξή σου! Αυτή η συνταγή για τραγανές μπάρες βρώμης με καρύδα θα γίνουν από τις αγαπημένες σου καθώς είναι πανεύκολη και πεντανόστιμη.

Τι θα χρειαστείς για τις τραγανές μπάρες βρώμης με καρύδα

  1. 6 χουρμάδες
  2. 3 μπανάνες (κατά προτίμηση ώριμες)
  3. 200 gr. βρώμη
  4. 100 gr. καρύδα τριμμένη
  5. 100 gr. τρούφα ή σταγόνες σοκολάτας
  6. 1 κουβερτούρα
  7. 1 κ.σ. ηλιέλαιο

Πώς θα φτιάξεις τη συνταγή για μπάρες βρώμης με καρύδα

  1. Αρχικά καθαρίζουμε τους χουρμάδες αφαιρώντας τα κουκούτσια τους
  2. Παίρνουμε το μπλέντερ και χτυπάμε τους χουρμάδες και τις μπανάνες
  3. Τοποθετούμε όλα τα υλικά σε ένα μπολ και ανακατεύουμε καλά
  4. Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 180 βαθμούς
  5. Στη συνέχεια, ρίχνουμε το μείγμα σε ένα μικρό πυρέξ ή ταψάκι με λαδόκολλα και ψήνουμε για 20′-25′
  6. Τέλος, λιώνουμε την κουβερτούρα ανακατεύοντας το με το ηλιέλαιο
  7. Ρίχνουμε το μείγμα πάνω από τις μπάρες αφού έχουν κρυώσει
  8. Πασπαλίζουμε με μπόλικη καρύδα τριμμένη και απολαμβάνουμε

Καλή απόλαυση!

Αποθηκεύουμε στο ψυγείο ανάμεσα σε λαδόκολλα ώστε να τις συντηρήσουμε τραγανές και φρέσκες. Για οποιαδήποτε ώρα της μέρας, για τη δουλειά αλλά και για το σχολείο ως σνακ για τα παιδιά!

Διάβασε πρώτος όλα τα θέματα του iPop.gr στο Google News