Σήμερα σου έχουμε μαζέψει τις 5 πιο τέλειες και εύκολες προτάσεις που βρήκαμε για snack παραλίας. Τι θα διαλέξεις να βάλεις μέσα στην τσάντα σου; Εύκολες και γρήγορες επιλογές για εσένα και για τους αγαπημένους σου για όσο θα είστε στην παραλία. Αν πας σε ένα beach bar σίγουρα θα βρεις παρόμοιες επιλογές αλλά είναι πάντα καλύτερα και σαφώς πιο οικονομικά να τα ετοιμάσουμε μόνοι μας, επιλέγοντας εμείς τα υλικά που θέλουμε ακριβώς.

Φρουτοσαλάτα

φρουτοσαλάτα με σιρόπι πορτοκαλιού

Διάλεξε τα φρούτα που αγαπάς περισσότερο, το καλοκαίρι άλλωστε είναι η εποχή που έχουμε μεγάλη ποικιλία από φρούτα για όλα τα γούστα.

Σε ένα μπολ, ανάλογα με το πόσα άτομα είστε, κόψε τα αγαπημένα φρούτα όλων σε κυβάκι ή πιο μεγάλα κομμάτια. Τα φρούτα έχουν από μόνα τους τη ζάχαρη που χρειαζόμαστε γι’αυτό θεωρώ ότι δε χρειάζεται να προσθέσεις κάποιο γλυκαντικό. Μπορείς να βάλεις όμως λίγες σταγόνες λεμόνι για να μην κιτρινίσουν κάποια φρούτα, όπως οι μπανάνες και τα μήλα.

Μακαρονοσαλάτα

μακαρονοσαλάτα
Ayesha Firdaus/Unsplash

Ένα ακομα εύκολο και γρήγορο σνακ για την παραλία είναι οι μακαρονοσαλάτες. Διαλέγεις τα ζυμαρικά της επιλογής σου. Το καλύτερο είναι να διαλέξεις μικρά ζυμαρικά όπως φιογκάκια, βίδες ή ότι άλλο σ’αρέσει (μπορείς να διαλέξεις και ολικής άλεσης, ή εκείνα που είναι φτιαγμένα από διάφορα λαχανικά)

Βράζεις σύμφωνα με τις οδηγίες στο κουτί περίπου 250 γραμ. στραγγίζεις και αφού βάλεις λίγο ελαιόλαδο, τα αφήνεις στην άκρη.

Η μακαρονοσαλάτα σερβίρεται παγωμένη. Αφού έχει φτιάξει τη βάση σου δηλαδή τα ζυμαρικά σου, μπορεί να προσθέσεις ότι σου αρέσει, ή ότι έχεις στη διάθεσή σου.

  • Ντοματίνια
  • ελιές
  • φέτα
  • γιαούρτι
  • σκορδάκι
  • ρίγανη
  • αγγούρι σε μικρά καρεδάκια
  • καρότο
  • πιπεριές

Γενικά μπορείς να διαλέξεις ό,τι τραβά η όρεξή σου. Επιλέγουμε συνήθως δροσερές επιλογές. Αν θες να δώσεις ένα έξτρα ενδιαφέρον φτιάχνεις μια σως με 1 κουταλιά της σούπας μαγιονέζα, 2 κουταλιές της σούπας γιαούρτι λίγο ελαιόλαδο και ξύδι, αν σου αρέσει. Τα χτυπάς όλα μαζί περιχύνεις στην σαλάτα σου.

Χούμους με πιπεριές και κράκερς

themodernproper.com

Ένα πιάτο που είναι πανεύκολο και είναι εμπνευσμένο από τα πιάτα που βρίσκουμε στην Ανατολή είναι το χούμους, που δεν είναι τίποτα άλλο από ένα ρεβίθια αλεσμένα με λάδια και διάφορα μπαχαρικά. Επειδή ίσως διακοπές και δεν έχεις πρόθεση να περάσεις πολύ χρόνο στην κουζίνα, μπορείς να πάρεις ένα βαζάκι που υπάρχουν στα σούπερ μάρκετ ή στα βιολογικά και πραγματικά δεν έχει διαφορά από το να το φτιάξεις εσύ. Σε ένα μπολ κόβεις σε στικ πιπεριές πολύχρωμες και λίγα κράκερς που εκτός από μια πολύ εύκολη λύση είναι και εξαιρετικά θρεπτική. Μπορεί να κόψεις επίσης αγγούρι και καρότα σε στικ. Ουσιαστικά βουτάς τα λαχανικά μέσα στο χούμους και το τρως σαν ντιπ. Αν θες μπορείς να έχεις μαζί σου και τορτίγιες και να το φας όπως τα γνωστά wrap που βρίσκουμε στις καντίνες.

Μπάρες

μπάρες σοκολάτα φυστικοβούτυρο

Οι μπάρες είναι μια πανεύκολη επιλογή με πολύ μικρό βαθμό δυσκολίας στην παρασκευή τους. Ανάλογα με τα υλικά που προτιμάς, διαλέγεις και τη μπάρα που θες να φτιάξεις. Το θετικό σε αυτό είναι ότι συνήθως βγάζουν αρκετά κομμάτια οπότε μπορείς να πάρεις το ίδιο σνακ και άλλη μέρα στην παραλία.

Μπάρες με φυστικοβούτυρο

Παγωμένα σταφύλια

γλυκό του κουταλιού σταφύλι

Ένα snack που τρώνε πολύ στο εξωτερικό, πανεύκολο, σούπερ δροσερό και υγιεινό είναι να παγώσεις σε ένα σακουλάκι ή ένα μπολ λίγες ρώγες από σταφύλι. Αυτό το snack θα διατηρηθεί περισσότερο από ότιδήποτε καθώς διατηρεί τη θερμοκρασία του για ώρες. Και το σταφύλι έχει ένα επιπλέον ενδιαφέρον όταν το τρώμε με αυτόν τον τρόπο.

Έτσι με ελάχιστη προετοιμασία, έχουμε φτιάξει εύκολα και γρήγορα snack παραλίας. Έχουμε ικανοποιήσει την πείνα μας με πολύ υγιεινές επιλογές.

Καλή επιτυχία και καλή σας απόλαυση!

Διάβασε πρώτος όλα τα θέματα του iPop.gr στο Google News