Καλό είναι να αποτοξινώνεις τον οργανισμό σου συχνά και αν θες μία εύκολη λύση γι’ αυτό τότε τα παρακάτω ροφήματα θα σου λύσουν τα χέρια. Ειδικά αυτή την περίοδο όπου η άθληση έχει γίνει λίγο πιο δύσκολη αν δεν έχεις πειθαρχία να γυμναστείς μόνος σου χωρίς το γυμναστή σου. Το ανθρώπινο σώμα έχει πολλές φυσικές οδούς που επιτρέπουν την αποτοξίνωση μέσω του ήπατος, του ιδρώτα, των ούρων και των περιττωμάτων. Έτσι αν φτιάξεις τη διατροφή σου θα μπορέσεις να διώξεις από τον οργανισμό σου τις τοξίνες με αυτά τα ροφήματα.

Αποτοξίνωση με ροφήματα

Αποτοξίνωση τζίντζερ πορτοκαλιού-καρότου

  • 1 μεγάλο καρότο
  • 2 πορτοκάλια
  • μισό λεμόνι
  • λίγο τζίντζερ
  • λίγο κουρκουμά

Στύβουμε τα πορτοκάλια ξεχωριστά και το καρότο στον αποχυμωτή ξεχωριστά. Ρίχνουμε τους χυμούς σε ένα μπλέντερ και προσθέτουμε το τζίντζερ και τον κουρκουμά. Ανακατεύουμε για μισό λεπτό και έπειτα στύβουμε το μισό λεμόνι.

Ρόφημα λεμονιού

  • 5 λεμόνια
  • 3 φύλλα μέντας
  • 1 κ.σ. μέλι
  • πάγο

Στύβουμε τα λεμόνια, προσθέτουμε το χυμό τους σε ένα μπλέντερ και χτυπάμε το μέλι μαζί. Στη συνέχεια προσθέτουμε τον πάγο και τα φύλα μέντας και ανακατεύουμε.

Ρόφημα detox αγγούρι – μέντα

  • 1 αγγούρι
  • 8-10 φύλλα μέντας
  • 2 κ.σ. χυμό λεμονιού
  • Παγάκια
  • Παγωμένο νερό
  • Δαχτυλίδια λεμονιού

Ξεφλουδίζουμε, κόβουμε και ανακατεύουμε το αγγούρι, τα φύλλα μέντας και 1 φλιτζάνι νερό. Στη συνέχεια στραγγίζουμε και πετάμε τον πολτό. Έπειτα προσθέτουμς χυμό λεμονιού και αραιώνουμε με νερό εάν χρειαστεί. Ρίχνουμε το φόρημα σε ποτήρια, βάζουμε μερικά παγάκια και γαρνίρουμε με δαχτυλίδια λεμονιού και φύλλα μέντας.

Ρόφημα με ρόδι και παντζάρι

  • 1 φρέσκο φύλλο αλόης βέρα
  • 1/2 φλιτζάνι παντζάρι, ψιλοκομμένο
  • 2 φλιτζάνια χυμό ροδιού ή χυμό amla (ινδικό φραγκοστάφυλο)
  • 1/4 κουταλάκι του γλυκού σκόνη πιπεριού

Καθαρίζουμε και ξεφλουδίζουμε προσεκτικά την αλόη. Αφαιρούμε το κίτρινο στρώμα και θα πρέπει να μείνουν 2 κουταλιές της σούπας περίπου από διαυγές τζελ αλόης βέρα. Σε ένα μπλέντερ προσθέτουμε χυμό ροδιού, ψιλοκομμένο παντζάρι και ανακατέβουμε. Τέλος, προσθέτουμε το τζελ αλόης βέρα. Ανακατεύουμε λίγο και προσθέτουμε μαύρο πιπέρι.

Τώρα ξέρεις πώς να διώξεις από τον οργανισμό σου τις τοξίνες με αυτά τα ροφήματα.

Διάβασε πρώτος όλα τα θέματα του iPop.gr στο Google News