Το καλοκαίρι είναι εδώ και είμαι σίγουρη πως θα βρίσκεσαι σε κάποιο πανέμορφο ελληνικό νησί και θα ξεκουράζεσαι, απολαμβάνοντας τις διακοπές σου με την παρέα σου. Τι θα συμβεί, όμως, με το fitness σου; Αν είσαι από τα άτομα που στις διακοπές τους ενδιαφέρονται και θέλουν να γυμνάσουν το κορμί τους σου έχω βρει τρόπους για να το επιτύχεις ευχάριστα! Διάβασε τους παρακάτω τρόπους για γυμναστική στις διακοπές και εμπιστεύσου με, δε θα καταλάβεις καν πως γυμνάζεσαι!

Γυμναστική στις διακοπές: 4 τρόποι για να το επιτύχεις

Κολύμπι

Το κολύμπι είναι ο καλύτερος τρόπος για να απολαύσεις τις καλοκαιρινές σου διακοπές και να γυμναστείς ταυτόχρονα. Είναι μια άσκηση με πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό και σίγουρα δεν είναι βαρετό. Κολυμπώντας μπορείς να δροσιστείς, να απολαύσεις το υπέροχο τοπίο και αν είσαι με παρέα ακόμα και να διασκεδάσεις. Το κολύμπι ανήκει στα κορυφαία είδη αερόβιας άσκησης και είναι ο ιδανικός τρόπος για να διατηρηθείς σε φόρμα στις διακοπές σου!

Θέλεις το τέλειο γυμνασμένο σώμα αλλά βαριέσαι τις μονότονες ασκήσεις; Ο χορός είναι εδώ για σένα!

Τρέξε ή ανέβα σκαλιά

Ναι καλά άκουσες! Όταν βρίσκεσαι όλη μέρα σε μια παραλία στις διακοπές σου μπορείς να την εκμεταλλευτείς τρέχοντας κοντά στα κύματα, ακούγοντας μουσική και εξερευνώντας το τοπίο. Αν πάλι βαριέσαι το τρέξιμο και δεν είσαι φαν, αλλά βρίσκεσαι σε κάποιο γραφικό κυκλαδίτικο νησί, μπορείς να ανέβεις τα σκαλιά του και να γυμνάσεις όλο σου το σώμα!

Rollers

Έχουμε μιλήσει ξανά για τα rollers και τα οφέλη τους! Εάν, λοιπόν, έχεις βαρεθεί τις συνηθισμένες μεθόδους γυμναστικής σου έχουμε την λύση. Τα rollers είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος να γυμναστείς και σίγουρα θα γίνει το αγαπημένο σου χόμπι. Η γυμναστική με rollers είναι ίσως ένας τρόπος εκγύμνασης που δεν είχες σκεφτεί μέχρι σήμερα αλλά τώρα είναι εδώ για να σε γυμνάσει και να σε ψυχαγωγήσει ακόμα και με παρέα.

Παίξε με το κύμα

Αν το σκεφτείς, θα μπορούσε να θεωρηθεί ένα είδος αερόβιας γυμναστικής! Αν, λοιπόν δεν είσαι φαν της γυμναστικής ή έχει πολύ κύμα για να κολυμπήσεις, μπορείς να παίξεις με τα κύματα. Κάτσε μπροστά στη θάλασσα και πήδα τα κύματα παρέα με φίλους. Πέφτεις, σηκώνεσαι, πηδάς. Βρες μου καλύτερο και ποιο διασκεδαστικά τρόπο για να γυμναστείς!

Διάβασε πρώτος όλα τα θέματα του iPop.gr στο Google News