Επιστρέψαμε από τις διακοπές και ήρθε η στιγμή να βρεις τις ισορροπίες στην καθημερινότητα σου. Η μετάβαση από την ξεγνοιασιά των διακοπών στη νέα σου καθημερινότητα σε φοβίζει ότι όλα πρέπει να γίνουν τέλεια;  Μην αφήνεις την επιστροφή  στις υποχρεώσεις σου να σε τρελάνει! Όλα θα μπουν σε σειρά, αρκεί να το κάνεις σωστά! Πάρε κι εσύ μέρος στο βιωματικό webinar για τη διατροφή και την ψυχολογία.

Σε αυτό το webinar μέσω βιωματικών ασκήσεων:

  • Θα μάθεις πόσο σημαντικό είναι να μην στερείσαι το φαγητό, αλλά να το ευχαριστιέσαι
  • Θα διαλευκανθούν διατροφικοί μύθοι σχετικά με την επίδραση των θρεπτικών συστατικών στο σώμα σου 
  • Θα δεις πως αν τρέφεσαι υγιεινά μανιωδώς μπορεί να σου δημιουργήσει πρόβλημα
  • Θα κατανοήσεις ποτέ πραγματικά η υγιεινή διατροφή μπορεί να γίνει εμμονή
  • Θα επαναπροσδιορίσεις τις πεποιθήσεις σου γύρω από τους όρους υγεία και ευεξία
  •  Θα μάθεις τρόπους διαχείρισης του άγχους σου για   τρόφιμα “triggers”
  • Θα μάθεις τα βήματα επιστροφής στην καθημερινότητα με τον πιο ομαλό τρόπο
  • Θα ανακαλύψεις το μοτίβο των σκέψεων που σε οδηγεί στο να κολλάς σε trends που θα σου φέρουν ευεξία
  •  Θα βρεις τεχνικές που θα σε βοηθήσουν να χαλαρώνεις
  •  Θα γίνει γνωστός ο ρόλος του ψυχολόγου και διαιτολόγου σε αυτή την προσπάθεια

Όλα τα παραπάνω θα “παντρευτούν” με την ολιστική προσέγγιση των μελών της ομάδας #NutriPsychologyProject Γιαννοπούλου Μαρία Ψυχολόγος & Μαρία Αποστολοπούλου – Ψυχολόγος & Μαρία Μεντζέλου Διαιτολόγος – Διατροφολόγος.

Το βιωματικό webinar θα γίνει μέσω της πλατφόρμας Zoom.

JOIN US

Σάββατο 03 Οκτωβρίου

Ώρα:  16.00 – 18.30

30€ & 20€ για φοιτητές και ανέργους με την επίδειξη του κατάλληλου αποδεικτικού

Δήλωση ενδιαφέροντος: μέχρι την Τετάρτη 02/10 στο email: maria.giannopulu@gmail.com

Θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας

Διάβασε πρώτος όλα τα θέματα του iPop.gr στο Google News