Συμβουλές αποκατάστασης μετά από έντονη γυμναστική

Η αποκατάσταση μετά από έντονη γυμναστική είναι πέρα για πέρα σημαντική. Παρακάτω θα βρεις απλά tips για σωστή, πλήρης και γρήγορη αποκατάσταση για να είσαι έτοιμος για τον επόμενο στόχο.  Η αποκατάσταση μετά από έντονη γυμναστική και ειδικά, αν τρέχεις σε Μαραθώνιο, Ημιμαραθώνιο! Τι μπορείς, λοιπόν, να κάνεις; Αναπλήρωση Υγρών Οι χιλιομετρικά μεγάλοι αγώνες, κουράζουν … Continue reading Συμβουλές αποκατάστασης μετά από έντονη γυμναστική