Είτε προσπαθείς να χάσεις βάρος ή απλά κάνεις γυμναστική για να είσαι υγιής, είναι δύσκολο να ορίσεις με ακρίβεια πόσες θερμίδες πρέπει να κάψεις στη γυμναστική ανάλογα με τους στόχους σου.   Κι ακόμη κι αν γνωρίζεις τον συγκεκριμένο αριθμό, μπορεί να φαίνεται δύσκολο το να ορίσεις το πόσο χρόνο χρειάζεται και πόση προσπάθεια πρέπει … Continue reading Πόσες θερμίδες πρέπει να χάνεις κάθε φορά που γυμνάζεσαι;