Πώς θα καταλάβεις ότι ήταν αποτελεσματική η γυμναστική σου; Πώς μπορείς να καταλάβεις ότι τα έχεις κάνει όλα σωστά κι έχεις πετύχει το στόχο σου; Υπάρχουν τέσσερα σημάδια που θα σου το μαρτυρήσουν. Και πότε είναι αποτελεσματική η γυμναστική; Τα σημάδια μιας καλής προπόνησης είναι συνήθως προσωπικά καθώς εξαρτώνται από τους γενικούς στόχους που εσύ … Continue reading Πώς θα καταλάβεις ότι η γυμναστική σου… έπιασε τόπο;