Όσα πρέπει να περιλαμβάνει η άσκηση για τις γυναίκες μετά τα 40

Η άσκηση για τις γυναίκες μετά τα 40 είναι ένα ξεχωριστό κεφάλαιο όπως είναι και η γυμναστική για τις γυναίκες μετά τα 30 και μετά τα 50. Τι θα πρέπει να περιλαμβάνει αυτή; Έκλεισες τα 40 και αποφάσισες ότι θέλεις να ξεκινήσεις ένα νέο πρόγραμμα ασκήσεων, αλλά και να αρχίσεις να προσέχεις περισσότερο τη διατροφή … Continue reading Όσα πρέπει να περιλαμβάνει η άσκηση για τις γυναίκες μετά τα 40