Οι υδατάνθρακες που πρέπει να καταναλώνουμε καθημερινά και όσοι πρέπει ν’ αποφεύγουμε!

Οι περισσότεροι άνθρωποι είτε αγαπούν είτε μισούν τους υδατάνθρακες, τους μισούν κυρίως για τις θερμίδες που διαθέτουν και τους αγαπούν γιατί μερικοί όπως τα ζυμαρικά είναι απλά αδύνατον να τους αντισταθείς. Και μπορεί πολλοί ν’ επιμένουν ότι δεν πρέπει να τους συμπεριλαμβάνουμε στη διατροφή μας, υπάρχουν ωστόσο και οι εξαιρέσεις. Υπάρχουν υδατάνθρακες που πρέπει να καταναλώνουμε … Continue reading Οι υδατάνθρακες που πρέπει να καταναλώνουμε καθημερινά και όσοι πρέπει ν’ αποφεύγουμε!