Η κίνηση που πρέπει να κάνεις πριν από κάθε άσκηση γυμναστικής

Είτε κάνεις γυμναστική μόνος στο σπίτι, είτε στο γυμναστήριο πρέπει να δώσεις προσοχή για να αποφύγεις μικροτραυματισμούς αλλά και για να εκτελέσεις σωστά την κάθε άσκηση. Τι πρέπει να κάνεις πριν από κάθε άσκηση γυμναστικής; Η σανίδα είναι η κίνηση που πρέπει να κάνεις πριν από κάθε άσκηση γυμναστικής για το καλό του κορμού σου. … Continue reading Η κίνηση που πρέπει να κάνεις πριν από κάθε άσκηση γυμναστικής