Έτσι θα κάνεις τη μετάβαση απ’ το χαλαρό περπάτημα στο τρέξιμο

Αποφάσισες αφού είδες το πρώτο επεισόδιο του #wellTALKS να βάλεις τη γυμναστική στη ζωή σου και ξεκίνησες με το περπάτημα; Τέλεια! Πώς θα κάνεις, όμως, τη μετάβαση απ’ το περπάτημα στο τρέξιμο; Το περπάτημα είναι σούπερ κι όπως άκουσες να λέει ο Χάρης Ρηγόπουλος στην Πόπη Τσαπανίδου, μπορείς να ξεκινήσεις με συνεχόμενο περπάτημα 30 λεπτά … Continue reading Έτσι θα κάνεις τη μετάβαση απ’ το χαλαρό περπάτημα στο τρέξιμο