Τρέξιμο και απώλεια βάρους είναι εφικτό; Είναι αλλά το χαλαρό τζόκινγκ δεν είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για αυτό. Το γρήγορο τρέξιμο είναι πιο αποτελεσματικό για πολλούς λόγους αλλά υπάρχει επίσης σωστός ή λάθος τρόπος για να το κάνεις και να επωφεληθείς περισσότερο.  Το τρέξιμο έχει πολλά οφέλη για την φυσική και ψυχική σου υγεία … Continue reading Αν θες να χάσεις κιλά με το τρέξιμο, αυτή είναι η σωστή τεχνική!