Τα πρότυπα που θα σε εμπνεύσουν για να βρεις τη φόρμα σου! Η γυμναστική στο σπίτι είναι απαιτητική. Όχι τόσο σωματικά, αφού από τη στιγμή που μιλάμε για άσκηση είναι δεδομένο ότι θα πρέπει να ιδρώσεις κιόλας κάποια στιγμή, όσο πνευματικά. Το δύσκολο σε αυτή την περίπτωση, είναι να βρεις τη θέληση και την όρεξη να ξεπεράσεις κάθε αναστολή ή πειρασμό ώστε να συνεχίσεις την καλή δουλειά, μεθοδικά και χωρίς… ζαβολιές.

Σε ακούμε και καταλαβαίνουμε πλήρως την ανάγκη σου αυτή, γι’ αυτό και σκεφτήκαμε να βοηθήσουμε! Επιλέξαμε μέσα από την τεράστια γκάμα των Red Bull athletes ανά τον κόσμο εκείνους που αξίζουν το “follow” σου στα διάφορα social media. Οι συγκεκριμένοι, βλέπεις, ανεβάζουν συχνά φωτογραφίες και βίντεο, δίνοντας ιδέες για νέες ασκήσεις, απαντώντας σε ερωτήσεις φίλων της γυμναστικής και παρακινώντας όλους όσοι τους ακολουθούν να κάνουν το κάτι παραπάνω.

Δώσε βάση λοιπόν σε όσα λένε, ακολούθησε τις συμβουλές τους και δε θα χάσεις!

Γυμναστική στο σπίτι παρέα με τους κορυφαίους Red Bull αθλητές!

Δημήτρης Κυρσανίδης

«Να είσαι καλύτερος από το χθες, χειρότερος από το αύριο». Το moto που έχει επιλέξει προδίδει το βάρος που έχουν η προπόνηση και η εξέλιξη για τον γεννημένο το 1995 στη Θεσσαλονίκη Έλληνα αθλητή του freerunning. Ο Δημήτρης Κυρσανίδης aka DK θα σε βάλει για τα καλά στα κόλπα του parkour, δίνοντάς σου συμβουλές και ιδέες, όχι μόνο για ασκήσεις αλλά και για τρικ που μπορείς να εξασκήσεις. Είναι αρκετά ενεργός σε Facebook και Instagram και σίγουρα δεν πρόκειται να βγεις χαμένος ακολουθώντας τον.

Shaikha Al Qassemi

Η Shaikha αθλήτρια από τα Ηνωμένα Αραβικά Εμιράτα θεωρείται άσος στο λεγόμενο cross functional training ή αν προτιμάς, τη λειτουργική προπόνηση. Αυτό και μόνο θα πρέπει να είναι αρκετό για να την εμπιστευτείς αφού με την εμπειρία της θα σε βοηθήσει να αναπτύξεις την ταχυδύναμη, την εκρηκτικότητα, την ευλυγισία, την ισορροπία και την καρδιοαναπνευστική σου αντοχή μεταξύ άλλων. Ανεβάζει τακτικότατα στα προφίλ της σε Instagram (κυρίως) και Facebook περιεχόμενο, δείχνοντας νέες ασκήσεις και προσφέροντας ιδέες για άθληση στο σπίτι ή το γυμναστήριο.

Lucy Charles-Barclay

Η Lucy, Βρετανίδα αθλήτρια του τριάθλου είναι ο άνθρωπός σου αν ψάχνεις κάποιον να σε μυήσει στη… hardcore γυμναστική. Δεύτερη στα 2017, 2018 και 2019 Ironman World Championship και πρωταθλήτρια στα Challenge Roth 2019 και Challenge Championships την τελευταία τριετία, δεν καταλαβαίνει από κόπωση! Στα προφίλ της σε FacebookTwitterInstagram και YouTube δε θα βρεις μόνο χρήσιμα βίντεο με ασκήσεις και συμβουλές αλλά και προσκλήσεις για AMA ώστε να της μιλήσεις ζωντανά.

Νικόλας Πλυτάς

Μπορείς να φανταστείς κάποιον καλύτερο για να σε βοηθήσει να φτάσεις στα όριά σου από έναν τύπο που αρέσκεται και ο ίδιος να ζει στα άκρα; Το υγρό στοιχείο είναι το “thing” του Νικόλα Πλυτά. Έχοντας καταθέσει τα διαπιστευτήριά του σε waterskiing, wakeboarding και surfing (επίσης skateboarding και snowboarding) είναι ο ιδανικός για να ακολουθήσεις σε Facebook και Instagram τώρα που καλοκαιριάζει. Ευκαιρία να εντρυφήσεις στα μυστικά της σανίδας και να βρεις το νέο σου χόμπι εν όψει παραλίας!

Valentina Carvallo

Με αντοχές που δύσκολα κοντράρονται, η Χιλιανή Valentina Carvallo ειδικεύεται στο ολυμπιακών προδιαγραφών τρίαθλο. Έχοντας δε ξεκινήσει την καριέρα της στα 25, αποτελεί τη ζωντανή απόδειξη ότι ποτέ δεν είναι αργά για να αρχίσεις να κάνεις αυτό που αγαπάς και μάλιστα να το κάνεις καλά. Έχοντας κερδίσει στο Ironman της Pucon και το τρίαθλο του Huatulco, θα σου εξηγήσει με τα posts της σε Instagram (κυρίως) και Twitter όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για τη γυμναστική στο σπίτι.

Δες ακόμα:

Τα 15 βήματα για να βρεις τα δυνατά σου σημεία & να είσαι επιτυχημένος στην δουλειά σου