Θες να γυμνάζεσαι αλλά φοβάσαι και μην τραυματιστείς; Σου έχουμε όλα όσα πρέπει να προσέχεις αν θες να κάνεις πράξη
Τελείωσε η περίοδος των γιορτών και μαζί της και όλες οι δικαιολογίες που έβρισκες για να μην τρέφεσαι σωστά. Με
Όμορφη, κοινωνική και γοητευτική, η Kate Middleton έχει κεντρίσει τα φώτα της δημοσιότητας όλα αυτά τα χρόνια και έχει γίνει
Σου αρέσει να βγαίνεις έξω και να περπατάς; Ήρθε η ώρα να μάθεις πώς να κάνεις καλύτερο το περπάτημα κι
Η πανδημία άλλαξε ριζικά και τον χώρο του fitness, καθώς τα γυμναστήρια αναγκαστικά έπρεπε να κλείσουν και οι personal trainers
Η πρώτη Δευτέρα του νέου έτους, πιθανότατα σε βρήκε πάνω στη ζυγαριά να δεις πόσα κιλά πήρες από την κρεπάλη
Αν θέλεις να χάσεις βάρος, εκτός απ’ το να προσέχεις τι τρως, πρέπει να προσέχεις και το τι πίνεις! Υπάρχουν
Λένε ότι το περπάτημα είναι η καλύτερη άσκηση για την υγεία και δεν έχουν άδικο. Πέρα από υγεία, όμως, προσφέρει
Διατροφή και άσκηση έχουν άμεση σχέση όταν γυμνάζεσαι. Ναι μεν πρέπει να γυμνάζεσαι καλά, αλλά πρέπει και τρέφεσαι σωστά για
Θες τα Χριστούγεννα να καθίσεις στο τραπέζι και να φας με την ψυχή σου χωρίς να παχύνεις; Κάποιος τρόπος θα
