Μπορεί το καλοκαίρι να τελείωσε και να έχουμε επιστρέψει σε ρυθμούς ρουτίνας και κανονικότητας, αυτό, όμως, δε σημαίνει πως δε
Ξέρεις πόσο σημαντικό είναι να έχεις γυμνασμένους γλουτούς; Αν δε γνωρίζεις τα οφέλη, ήρθε η στιγμή να τα ανακαλύψεις και
Όταν μιλάμε για fitness και γυμναστική, είμαι σίγουρη πως δίνεις μεγαλύτερη έμφαση στην άσκηση κι όχι στη διατροφή, η οποία
Όποιος γυμνάζεται σίγουρα θα έχει νιώσει κάποια στιγμή πως το σώμα του και οι μυς του τον εγκαταλείπουν. Αυτό ισχύει
Πολλά έχουν γραφτεί κατά καιρούς για την θρεπτική αξία των αυγών. Συνήθως, οι άνθρωποι χωρίζονται σε δύο κατηγορίες: σε αυτούς
Εκτός αν μιλάμε για κουτάβια, αβοκάντο ή φωτογραφίες του Brad Pitt, είμαι της άποψης ότι όσο λιγότερα έχεις τόσο περισσότερα
Το να μάθεις να λειτουργείς σωστά το κορμί στου κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι ένας καλός λόγος για να
Είναι αλήθεια ότι πολλοί από εμάς δυσκολευόμαστε να κοιμηθούμε. Οι ορμόνες του στρες, όπως η κορτιζόλη και η αδρεναλίνη μας
Το καλοκαίρι είναι εδώ και είμαι σίγουρη πως θα βρίσκεσαι σε κάποιο πανέμορφο ελληνικό νησί και θα ξεκουράζεσαι, απολαμβάνοντας τις
Οι υποχρεώσεις πολλές φορές σε κάνουν να ξεχνάς να τρέφεσαι. Και δεν φτάνεις που δεν τρως σωστά, δεν τρως και
