Fitness

Fitness tips, διατροφικά μυστικά και εύκολες-
γρήγορες ασκήσεις για την busy καθημερινότητα ώστε να χτίσεις ένα υγιές, όμορφο σώμα, με φυσικές μεθόδους γυμναστικής και διατροφής!

γυμναστική βελτιώνει την υγεία του εγκεφάλου
Fitness

Πώς η γυμναστική επηρεάζει τον εγκέφαλό σου και ποιο είδος άσκησης έχει τα μεγαλύτερα οφέλη;

Τα αποδεικτικά στοιχεία συνεχίζουν να ενισχύουν την άποψη ότι η άσκηση είναι καλή για τον εγκέφαλο. Μπορεί να μειώσει τον

τέλειους γλουτούς
Fitness

Η κίνηση ματ για τέλειους γλουτούς και δυνατά μπράτσα. Η άσκηση που προτείνουν οι κορυφαίοι personal trainers για αποτελέσματα σε χρόνο dt

Το “δύο σε ένα” το αγαπάμε πάντα! Όταν αυτό μάλιστα σημαίνει ότι με μια άσκηση μπορούμε να γυμνάσουμε δύο σημεία

Fitness

Δεν έχεις καμία επαφή με τη γυμναστική αλλά θέλεις να αποκτήσεις; 6 προπονήσεις που μπορείς να κάνεις σε λιγότερο από 30 λεπτά και να χτίσεις κορμί! (Videos)

Τον τελευταίο καιρό νιώθεις πως ο τρόπος ζωής σου απέχει πολύ απ’ αυτό που θα ήθελες ιδανικά να έχεις κι