Η καινούρια τάση για λαμπερό, νεανικό και υγιές δέρμα που ξεπήδησε μέσα από τις δύσκολες συνθήκες του lockdown είναι η επιστροφή στη φυσική ομορφιά. Εάν θέλουμε να δείχνουμε καθημερινά φρέσκες και λαμπερές, είναι εξαιρετικά σημαντικό να καθιερώσουμε μια νυχτερινή «ρουτίνα ομορφιάς», που θα φροντίζει για την κάλυψη των βασικών αναγκών της επιδερμίδας μας! Θέλεις λοιπόν να ξεκινήσεις μια ολοκληρωμένη ρουτίνα περιποίησης, αλλά δεν είσαι σίγουρη ποια βήματα πρέπει να ακολουθήσεις; Παρακάτω ακολουθεί ένα οδηγός βήμα προς βήμα, για να αποκτήσεις την τέλεια και λαμπερή επιδερμίδα που πάντα ήθελες!

Το να βρεις το κίνητρο για να φροντίσεις σωστά τον εαυτό σου μπορεί μερικές φορές να φαντάζει το πιο δύσκολο πράγμα στον κόσμο. Η αυτοφροντίδα άλλωστε σημαίνει να συμπεριφέρεσαι στον εαυτό σου με απόλυτη αγάπη και σεβασμό. Γιατί αξίζει να τιμάμε και να γιορτάζουμε τον εαυτό μας κάθε στιγμή της ημέρας. Το να αφιερώνεις λοιπόν λίγες ώρες καθημερινά για μια νύχτα αυτοφροντίδας θα κάνει θαύματα τόσο στην επιδερμίδα σου, όσο και στο σώμα και την ψυχολογία σου!

Η απόλυτη νυχτερινή ρουτίνα ομορφιάς που θα σου χαρίσει λαμπερή επιδερμίδα

Σώμα & Δέρμα

Η φροντίδα του σώματός μας είναι εξαιρετικά σημαντική, καθώς βασιζόμαστε σε αυτό καθημερινά. Επομένως, οφείλουμε να του αφιερώνουμε τον απαραίτητο χρόνο για να το ξεκουράσουμε και να το θρέψουμε.

Το να κάνεις ένα ζεστό χαλαρωτικό μπάνιο το βράδυ είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να απομακρύνεις το άγχος της καθημερινότητας, την αρνητικότητα και την ένταση. Βυθίσου στη ζεστασιά του και άσε το μυαλό σου να περιπλανηθεί σε χαρούμενες και ανάλαφρες σκέψεις και εικόνες. Η περιποίηση του δέρματος είναι ένα ακόμη στοιχείο που πρέπει να υιοθετήσεις στη βραδιά αυτο-φροντίδας σου. Καθάρισε, ενυδάτωσε και αγάπησε το δέρμα σου όπως εκείνο σε αγαπά.

Κάνοντας αυτά τα μικρά πράγματα και φροντίζοντας τη φυσική σου μορφή, φροντίζεις ταυτόχρονα και την ψυχική σου υγεία.

Προτίμησε ένα αγαπημένο γεύμα

Unsplash

Η νυχτερινή ρουτίνας ομορφιάς σου, εκτός από την περιποίηση του δέρματός σου, θα πρέπει να περιλαμβάνει και τη γενικότερη φροντίδα σου. Το φαγητό είναι το κλειδί για να κερδίσεις την καρδιά κάποιου, σωστά; Γιατί να μην χαροποιήσεις τη δική σου καρδιά αυτή τη φορά;

Έτσι λοιπόν, μπορείς είτε να μαγειρέψεις το αγαπημένο σου πιάτο, να παραγγείλεις το αγαπημένο σου φαγητό ή να προετοιμάσεις ένα λαχταριστό επιδόρπιο. Στη συνέχεια, φρόντισε να το απολαύσεις χωρίς τύψεις και δισταγμούς!

Διασκέδασε με την ψυχή σου

Η διασκέδαση είναι ο καλύτερος τρόπος για να χαλαρώσεις και να αποβάλλεις την αρνητικότητα στο τέλος της ημέρας. Η βραδιά σου πρέπει να είναι γεμάτη καλή ενέργεια και χαλάρωση. Είναι σημαντικό να κάνεις πράγματα που θα σε κάνουν να νιώσεις ανάλαφρη και χαρούμενη.

Το να αφιερώσεις λίγο χρόνο για να απολαύσεις όλα όσα σε χαλαρώνουν είναι ζωτικής σημασίας, ειδικά αν εργάζεσαι συνεχώς. Βάλε την αγαπημένη σου ταινία ή τη σειρά εκείνη που όλο αναβάλλεις στο Netflix. Παίξε μερικά βιντεοπαιχνίδια, άκου λίγη μουσική και χόρεψε. Κάνε ό,τι σου αρέσει για να διασκεδάσεις και να περάσεις καλά!

Ώρα για ξεκούραση

Freepik

Αφού ακολουθήσεις τα παραπάνω βήματα αυτοφροντίδας, της απόλαυσης και διασκέδασης, θα πρέπει να ξεκουραστείς καλά ως ένας τρόπος για να τελειώσεις με τον καλύτερο τρόπο μια τέτοια βραδιά! Ο ύπνος είναι ο τρόπος με τον οποίο επαναφορτίζεις το σώμα και το μυαλό σου.

Πιες ένα φλιτζάνι τσάι ή νερό με λεμόνι για να καθαρίσεις το σώμα σου, άναψε μερικά κεριά και σκέψου θετικά και παραγωγικά πράγματα που θα πυροδοτήσουν χαρούμενα όνειρα. Προσπάθησε να τελειώσεις τη ρουτίνα σου με ηρεμία και τουλάχιστον οκτώ ώρες ύπνου!

Διάβασε πρώτος όλα τα θέματα του iPop.gr στο Google News