Η ενυδάτωση του δέρματος είναι κάτι που όλες οι γυναίκες έχουν ανάγκη. Το σώμα από μόνο του το έχει ανάγκη! Πολλές γυναίκες αντιμετωπίζουν την αφυδάτωση του δέρματος καθημερινά και συχνά τα προϊόντα περιποίησης δεν είναι αρκετά αν δεν προσέξεις τον εαυτό σου από μέσα προς τα έξω. Αυτοί οι 3 απλοί τρόποι θα σε βοηθήσουν να αποκτήσεις ένα βαθιά ενυδατωμένο δέρμα χωρίς πολύ κόπο.

3 tips για βαθιά ενυδατωμένο δέρμα

Διατροφή

Φυσικά και η διατροφή σου παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην ενυδάτωση του δέρματος. Το πόσιμο νερό είναι στην κορυφή της λίστας των πραγμάτων που πρέπει να κάνεις όταν πρόκειται για την ενυδάτωση του δέρματος, αλλά είναι επίσης σημαντικό να το συνδυάσεις με μια υγιή δόση βασικών λιπαρών οξέων. Η Pamela Marshall, κλινική αισθητικός χαρακτηριστικά αναφέρει ότι:

Εσωτερικά, το δέρμα μας είναι τόσο υδρόφιλο [έχει την τάση να αναμιγνύεται με νερό], και λιπόφιλο [προσελκύεται στα λιπίδια], που σημαίνει ότι χρειαζόμαστε νερό και λιπίδια για να το διατηρήσουμε ενυδατωμένο. Τροφές όπως ξηροί καρποί, σπόροι, αβοκάντο και λιπαρά ψάρια μπορούν να έχουν θετική επίδραση στα συνολικά επίπεδα ενυδάτωσης του δέρματος

πιο λείο δέρμα
Sabrina May/Unsplash

Απομάκρυνε ό,τι σε αφυδατώνει

Σύμφωνα με την Pamela Marshall, για να αποκτήσουμε πραγματικά ενυδατωμένο δέρμα, πρέπει επίσης να εξετάσουμε τα συστατικά που χρησιμοποιούμε που θα μπορούσαν να προκαλέσουν αφυδάτωση (ή διαδερμική απώλεια νερού). Για παράδειγμα αν χρησιμοποιείς σε μεγάλες ποσότητες συστατικά όπως τα άλφα-υδροξυ οξέα (AHA), τα οποία προέρχονται από τα εσπεριδοειδή, το γάλα και τη ζάχαρη, είναι πολύ πιθανό να υποφέρεις από αφυδάτωση. Από την άλλη, η ρετινόλη και τα οξέα είναι συστατικά που μπορούν να κάνουν θαύματα στο δέρμα. Πιο συγκεκριμένα η ίδια αναφέρει:

Οι δραστικές ουσίες είναι σαν ένα κομμάτι κέικ – θαυμάσιο να έχει κανείς, αλλά, σε καθημερινή βάση, μπορούν να προκαλέσουν καταστροφή στην υγεία του δέρματός σου. Χρειάζεται η εξεύρεση ισορροπίας μεταξύ δραστικών, αντιοξειδωτικών και προστατευτικών

σπιτικές θεραπείες για την ψωρίαση
Pixabay

Δημιούργησε μία ρουτίνα ενυδάτωσης

Το υαλουρονικό οξύ είναι ένα συστατικό που έχει σημαντικές ενυδατικές ικανότητές καθώς, όπως λένε, μπορεί να διατηρήσει έως και χίλιες φορές το βάρος του σε νερό. Ωστόσο, η Δρ. Ifeoma Ejikeme, σύμβουλος γενικής ιατρικής και ειδικός αισθητικός ιατρός, χαρακτηριστικά αναφέρει ότι υπάρχουν και άλλα συστατικά με σημαντικά οφέλη στην ενυδάτωση του δέρματος.

Η γλυκερίνη δρα πολύ ως ο φυσικός ενυδατικός παράγοντας του δέρματος. Είναι φθηνό, αλλά σπάνια το ακούμε γιατί το επισκιάζει το υαλουρονικό οξύ. Η γλυκερίνη μπορεί να βρεθεί σε μια σειρά από εξαιρετικά προϊόντα και, ως μικρότερο μόριο, έχει την ικανότητα να διεισδύει πολύ βαθύτερα στο δέρμα από το HA, καθώς και να βοηθά στην πρόληψη του ερεθισμού. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί από όλους τους τύπους δέρματος και δεν είναι φαγετογόνο, οπότε το λιπαρό και επιρρεπές στην ακμή δέρμα μπορεί επίσης να αποκομίσει τα οφέλη

Αν θες βαθιά ενυδατωμένο δέρμα το μόνο που έχεις είναι να ακολουθήσεις αυτά τα τρία tips που θα σου λύσουν τα χέρια!

Διάβασε πρώτος όλα τα θέματα του iPop.gr στο Google News