Όλοι αργά ή γρήγορα σε κάποια φάση της ζωής μας περνάμε το μικρό μας Γολγοθά, προσπαθώντας να εφαρμόσουμε κατά γράμμα την τελευταία δίαιτα, που μας έδωσε ο κολλητός μας και με την οποία κατάφερε να χάσει 5 κιλά, μέσα σε μόλις μία εβδομάδα, “χωρίς να πεινάσει και να προσπαθήσει κα-θό-λου””!!!

Σοβαρά;;;Χωρίς να πεινάσεις και να προσπαθήσεις “κα-θό-λου” φίλε μου; Στο άκουσμα μιας τέτοιας δήλωσης, πέραν του ότι έχουν κινδυνέψει πολλές φιλικές και συγγενικές σχέσεις, έχουν σημειωθεί και τα μεγαλύτερα διατροφικά ατοπήματα, με πλήθος αποτυχημένων στιγμών να έρχονται να “κάθονται” στο βάρος το δικό σου και της συνείδησής σου…

Ας πούμε:

Dont-even-get-me-started-diet-soda

Διαβάζεις πως πρέπει να αντικαταστήσεις τα αναψυκτικά στην καθημερινή σου διατροφή, με αναψυκτικά τύπου diet, τα οποία περιλαμβάνουν χαμηλό αριθμό θερμίδων. Ευγενικά σου λέμε, πως από μόνα τους τα “διαίτης” αναψυκτικά δεν είναι αρκετά…

might-time-take-look-your-relationships

Κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας, το μόνο που συμβαίνει “εύκολα και γρήγορα” είναι πως μαθαίνεις να εκτιμάς το φαγητό περισσότερο από τους ανθρώπους…

Denying-yourself-only-leads-stronger-cravings

Κάτι που επίσης μαθαίνει κανείς ενώ υποβάλλει τον εαυτό του στη διαδικασία μιας δίαιτας, είναι πως όσο περισσότερο αντιστέκεσαι στους εκάστοτε “πειρασμούς”, τόσο περισσότερο αυξάνονται οι επικίνδυνες λιγούρες…

exactly-best-pre-workout-snack-choice

Ένα από τα πιο συχνά ατοπήματα κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας, είναι οι λάθος επιλογές ενός σνακ, ακριβώς μετά από μια σκληρή προπόνηση στο γυμναστήριο…

Ever-heard-eat-live

Η μόνη ειλικρινής απάντηση που μπορεί να δώσει κανείς στην ερώτηση “γιατί δεν ξεκινάς κι εσύ δίαιτα;”...

Well-problem

Οι πρώτες σκέψεις σου όταν διαβάζεις πως η δίαιτα σου απαιτεί “πλούσια κατανάλωση λαχανικών” είναι συνήθως οι παιδικές σου εφιαλτικές αναμνήσεις με την μάνα σου να σε κυνηγάει γύρω-γύρω από το τραπέζι της κουζίνας για να φας τα λαχανικά σου και να “μεγαλώσεις”. Τα κατάφερες μια χαρά και χωρίς τις σαλάτες…

Yeah-even-harder-when-youre-lying-down

“Από μόνη της, μια σωστή διατροφή χαμηλή σε πρόσληψη θερμίδων δεν αρκεί, αλλά πρέπει να συνδυάζεται με αερόβια άσκηση, όπως είναι το τρέξιμο”: To τρέξιμο δεν είναι για όλους μια εύκολη υπόθεση, ας είμαστε ειλικρινείς…

Wow-even-thing

Κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας ωστόσο, έχεις τη δυνατότητα να ανακαλύψεις πολλά για τις φυσικές άμυνες του οργανισμού σου, όπως είναι οι αλλεργίες στο διάδρομο γυμναστικής ή στο ελλειπτικό μηχάνημα…

vicious-cycle

Πάνω από όλα μαθαίνεις να παλινδρομείς ανάμεσα στον καλό και στον κακό σου εαυτό. Επιλέγοντας συνήθως την κακή version σου…

Watching-exercise-isnt-same-actually-doing

Έρχεται η στιγμή εκείνη κατά την οποία συνειδητοποιείς. πως το να παρακολουθείς ασκήσεις γυμναστικής, δεν είναι ακριβώς το ίδιο με το να τις προσπαθείς κιόλας…

So-sitting-nonprofessional-adults

Επανεκτιμάς τι μπορεί να είναι σωστό ή λάθος σε σχέση με το τρέξιμο, καταλήγοντας στο συμπέρασμα πως οι μόνοι που πρέπει να τρέχουν είναι οι αθλητές και τα παιδιά…

photos:popsugar