fitness

ασκήσεις για γλουτούς
Fitness

Γύμνασε τους γλουτούς σου με απλές ασκήσεις στο σπίτι (Photos)

Πρέπει επιτέλους να το παραδεχτούμε. Ως γυναίκες ενδιαφερόμαστε περισσότερο να γυμνάσουμε και να ανυψώσουμε την πίσω “κίνηση”. Εμείς βρήκαμε μερικές

Khloe Kardashian για δίαιτες
Fitness

Η Khloé Kardashian επαναστατεί και βάζει τέλος στην τοξική κουλτούρα της δίαιτας και στους χαρακτηρισμούς «μεγαλόσωμη», «μικρόσωμη», «λεπτή» και «παχιά»

Όταν το «Keeping Up With the Kardashians» έκανε πρεμιέρα στην τηλεόραση το 2007, οι τηλεθεατές ενθουσιάστηκαν αμέσως με το θρασύτατο

Στάσεις γιόγκα
Fitness

Θέλεις να λιώσεις απ’ τον καναπέ, αλλά πρέπει και να γυμναστείς; 4+1 στάσεις γιόγκα που μπορείς να κάνεις χωρίς καν να σηκωθείς απ’ την άνεσή σου

Φαντάζομαι πως ξέρεις ότι πρέπει να γυμνάζεσαι περισσότερο από το να κάθεσαι όλη μέρα αραχτή σε έναν καναπέ. Τι γίνεται,

οφέλη της σανίδας
Fitness

Η σανίδα προσφέρει πολλά περισσότερα πέρα από την γράμμωση των κοιλιακών – Μάθε τα πολλαπλά οφέλη αυτής της (λίγο δύσκολης) άσκησης

Με μια πρώτη ματιά η σανίδα φαίνεται απλή και εύκολη. Σύντομα θα καταλάβεις ότι δεν είναι. Το να κρατάς το

1 2 167